代楓mm丶
汗蒸後多久可以塗抹身體乳
五分鐘左右。
汗蒸時我們全身的毛孔都會被開啟，這樣機體的水分就會得到大量的流失，所以建議汗蒸完之後要塗上一點身體乳，這樣就能避免汗蒸之後出現面板極度缺水乾燥的情況。一般汗蒸完五分鐘左右等面板表面稍微幹一點就能塗身體乳了，且這個時候面板的吸收能力最好，此時擦身體乳能起到最佳的效果。
汗蒸前洗澡還是汗蒸後洗澡
汗蒸前洗澡。
一般洗澡的話是建議汗蒸之前洗的，因為汗蒸時機體會出很多汗，且全身的毛孔都會呈舒張的狀態，此時如果洗澡的話風邪就很容易隨著毛孔進入到體內，這樣就很容易引起感冒。所以一般要洗澡的話建議在汗蒸之前洗澡。
汗蒸後可以敷面膜嗎
可以。
汗蒸完之後是可以敷面膜的，且此時敷面膜能起到更好的護膚效果。因為汗蒸的過程中機體會流失大量的水分，這時候敷面膜的話可以幫助肌膚補水，從而避免出現面板乾燥缺水的情況。另外趁著汗蒸之後面板張開來敷面膜的話，更利於面板吸收面膜中的精華，從而能夠起到最佳的效果。
但注意敷面膜的話不能在汗蒸的過程中敷，一般等汗蒸完之後臉上的汗幹了再進行。
汗蒸多長時間合適
30分鐘左右。
汗蒸是一種很好的養生方式，透過高溫的方式能夠加速血液迴圈、加快體內新陳代謝，從而能達到祛風散寒、祛溼排毒、減肥瘦身、美容養顏等多種功效。汗蒸雖然有許多好處，但其並不是時間越長越好的，人在汗蒸的過程中會流失許多水分，如果汗蒸的時間過長的話就很容易出現脫水的現象，一般建議每次汗蒸的時間不宜超過30分鐘。且汗蒸的頻率不能過高，一般一週一次左右即可。
