蓉沼戊子
桔子不能與什麼食物同時吃
無相剋食物。
桔子可以搭配各種食物一起適量吃，並不會對人體健康造成危害，而且根據相關的新聞報道和醫學資料資料來看，目前也並不存在食物相剋的問題，各種食物均衡攝入，保證食材的豐富多樣性，才更利於飲食健康，但要注意桔子膳食纖維、果酸含量較高，不宜和以下食物一起吃多：
1、富含纖維素的食物
桔子含有豐富的膳食纖維，適量食用可以起到促進腸道蠕動、加速糞便排出的作用，但是此時若是再大量食用其他富含粗纖維的食物，會增加消化難度，影響腸道消化功能，甚至引發腸胃不適的現象。
生活中常見的富含粗纖維的食物有：梅乾菜、竹筍乾、豆角幹、奇亞籽、辣木籽、蘭香子、芝麻等。
2、促進胃酸分泌的食物
桔子含有豐富果糖、果酸等成分，食用後可以促進胃酸分泌，若搭配一些具有促進胃酸分泌的食物同吃過多，容易使體內胃酸含量更多，從而刺激腸胃引發不適。
生活中常見的促進胃酸分泌的食物有：酸棗、山楂、果丹皮、八仙果、藍莓、檸檬、柚子、香蕉等。
桔子可以跟牛奶一起吃嗎
可以一起適量吃。
牛奶富含蛋白質，食用後經胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，然後進入小腸被吸收，若此時吃大量的桔子，其中的果酸會和牛奶中的蛋白質相遇發生化學反應，出現凝固現象，不僅會影響腸胃健康，出現腹痛、腹脹等胃不適症狀，還會影響對牛奶和桔子在胃腸道中的吸收，所以一般不建議牛奶和桔子一起大量吃，但日常適量吃一杯牛奶、1-2個桔子是完全可以的。
吃桔子上火還是降火
桔子吃多容易導致上火的症狀。
從中醫角度來看，桔子屬於溫性水果，對體質偏熱的人來說大量進食桔子易產生上火的症狀，可出現口瘡、目赤等症狀。
另外桔子中富含維生素C、糖分，過多食用桔子後可產生大量的熱量，體內熱量供過於求時，可進一步引起身體功能的紊亂，出現便秘、舌乾燥、咽喉痛等症狀。
此外，過多食用桔子，對口腔、牙齒、胃黏膜都具有一定的損害，可引起牙周炎、咽喉炎等疾病，因此日常食用桔子最多不超過2個，吃200克左右即可。
什麼人不能吃橘子
1、胃酸分泌過多的人
橘子富含果酸成分，食用後可促進胃酸的分泌，適量吃有助於食物消化吸收，但不適合胃酸分泌過多的人吃，因為其含有的果酸，會進一步刺激胃酸分泌，從而加重腸胃不適的現象。
2、腹瀉人群
橘子含有較多的水分、纖維素等營養物質，適量食用具有潤腸通便的作用，但若是本身處於腹瀉期間的人群，吃橘子反而會刺激腸胃，增加腸道的滑利性，進一步導致腹瀉更加嚴重。
3、糖尿病血糖不穩定的人
現在為了迎合消費者的喜好，大部分的橘子口感都十分甘甜，所含的糖分也比較高，對於糖尿病人來說，如果自身血糖控制不好的話，建議不要吃橘子，以免加重病情。
