憐嵐小娘子
冬天多久洗一次澡最好
很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨,空氣越來越乾燥,面板瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認為,面板癢是說明個人衛生沒做到位,於是,澡就洗得更勤、更徹底,但面板的瘙癢程度反而加重了。
醫學專家提醒人們,洗澡過勤會傷害面板,由此導致的面板瘙癢是很難避免的。在這樣的季節,每週洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話,那就應該多注意一下洗澡的方法。
洗澡多長時間比較合適
洗澡時間一般在15分鐘即可,最短不少於10分鐘,最長不宜超過20分鐘,這是比較科學的沐浴時間,既能保證清潔度,也能避免洗太久給身體帶來不利影響。
建議在晚餐後2個小時,睡前半小時來一個熱水澡,水溫在35-45℃,未避免面板燙傷不宜超過50℃,此時洗澡可以放鬆全身,鬆弛肌肉和關節,加速血液迴圈,能幫你安然入睡。
適合早上洗澡的人
1、油性面板的人
專家認為,油脂會在夜間堆積,而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2、早上需要剃鬚的人
對於男性來說,早上洗澡能軟化鬍鬚,讓剃鬚變得更順暢。
3、習慣早起的人
早上起床後洗個澡,能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。
4、夜間出汗多的人
面板病醫生說:“如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不過了。”
5、沒有接觸到過多病菌的人
晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的汙垢,而如果開車上下班,辦公室又有中央空調,就不需要在晚上做太多清洗工作,只需徹底洗手和臉,換身衣服就行了。
