靈芝泡水一次放多少片 靈芝片泡水可以天天喝嗎

靈芝泡水一次放多少片

2-8克，大概是2-10片。

靈芝內含有靈芝多糖、生物鹼、多種氨基酸、蛋白質以及多種微量元素等有效成分，營養價值很高。但每個人喝靈芝泡水的劑量是不一樣的，如果身體健康，只想要喝靈芝水養生的人，建議一天2-3片，大概在2克左右，一天的用量不超過5克。

但如果想要透過喝靈芝水，改善本身不適症狀的人，可以適當地多用一點，每次可以放5-10片靈芝，大概3克左右，一天的用量不超過8克。

靈芝片泡水可以天天喝嗎

不建議天天喝。

由於靈芝的中藥性質，可能會產生一定的副作用，長期過量飲用可能會導致心悸、腹痛等症狀的出現，身體健康的人天天喝靈芝水的話，可能會導致人體吸收營養的能力降低，而且靈芝在一定程度上能人體的抑制神經系統，長期過量飲用也會加重腸胃負擔，導致身體不適，所以不建議天天喝。

靈芝泡水的功效與作用

防治心血管疾病

靈芝中的赤芝甲醇提取物，有一定的降血壓的效果，而含有的赤芝發酵液或菌絲體醇提液則有較為顯著的強心作用，靈芝還能幫助人體擴張冠狀動脈，增加冠脈血的流量，對心肌的微迴圈有改善作用，使心肌氧和能量的供給增強，從而防治心血管疾病。

提高身體免疫力

靈芝中富含的靈芝多糖以及天然的抗氧化成分，這些成分不僅能使人體免疫細胞的再生加快，還能使機體免疫球蛋白的數量增加，能幫助人體提高免疫力。

延緩衰老

靈芝中含有豐富的多糖、有機酸、多種微量元素和維生素，用靈芝泡水喝，能加快人體的代謝，而它含有的赤芝多糖能抑制超氧陰離子自由基的產生以及紅細胞脂質的過氧化，能幫助清除羥基自由基，有超氧化物歧化酶樣活性，能幫助人體排出體內毒素，達到延緩衰老的效果。

什麼人不宜喝靈芝泡水

1、感冒期間的人：因為一般來說，人體在感冒以後往往身體會比較虛弱，內臟功能可能會減退，而靈芝的滋補功效很強，感冒期間的人過量飲用靈芝水以後，可能會導致體內的寒氣難以排除，不利於病情的恢復。

2、過敏的人：容易過敏的人或者本身就對靈芝過敏的人，不建議飲用靈芝水，可能會導致過敏症狀的產生，危害身體健康。

3、嬰、幼兒：嬰幼兒的身體在還沒有完全發育成熟的情況下，過量飲用靈芝水可能會導致身體器官負擔加重，不利於身體健康。

4、孕期女性：處於孕期的女性不宜飲用靈芝水，過量飲用可能會影響胎兒發育。

5、剛做完手術的人：剛做完手術的人由於在手術中流失大量血液，體質往往會較為虛弱，且靈芝還有抑制血小板凝結的作用，這個時候飲用靈芝水，不僅不能很好地發揮靈芝的滋補效果，還會對身體造成負累，不利於患者的康復。