靈芝泡水一般泡多久有效 靈芝泡水喝的七大禁忌

靈芝泡水一般泡多久有效

因人而異。

靈芝味甘，性平，泡水喝具有補氣安神、增強抵抗力等作用，一般起效的時間比較緩慢，如自身有不適的，對症服用靈芝泡水後可能效果較為顯著，但若是本身身體強壯，體質健康的人服用靈芝後，可能一時覺察不到靈芝療效，但時間長了，大約飲用1個月以上，身體會漸漸感受到心神安寧、睡眠質量變好、精神活力更充沛，抵抗力更強等效果。

靈芝泡水多長時間失效

一般泡至沒有味道，顏色變淡基本就沒有多少藥效了。

靈芝泡水的時間不要超過20分鐘，以現泡現飲為好，如隔夜放置的靈芝水不建議飲用，以免藥效降低，而且對健康不利，另外靈芝泡水一般都是採用加工過的靈芝片或粉泡水喝，水溫在90度以上的開水泡才能泡出藥效，要泡至靈芝水喝起來沒有味道，顏色變淡才行，這種情況下靈芝的藥效基本也被釋放完了，再繼續泡水也沒有多大意義了。

靈芝泡水一次放多少片

由於靈芝切片規格不同，大約一次用量為5-10克。

靈芝切片根據不同的商家手法有不同的規格，有的一片重量在5克左右，有的才1-2克，因此按照片的數量來衡量靈芝泡水的用量不大準確，建議用重量來確定泡水劑量，靈芝泡水保健服用一天最多不可超過12克。

一小片靈芝泡幾次水喝合適

可連續沖泡5次左右。

靈芝為木質化的菌，泡水喝和乾製的香菇一樣，其成分要充分浸泡後才能完全溶解到水裡，通常一一小片靈芝，可以反覆泡水3-4次，甚至是5次，泡到靈芝泡出來的水顏色透明為止，說明此時你靈芝裡面的成分都溶於水裡面去，就可以不要再繼續沖泡了。

靈芝泡水喝的七大禁忌

1、忌過量服用

如果大量的服用靈芝，那麼很有可能導致身體出現各種各樣的副作用，一般保健食用靈芝，一次控制在2-3克左右就可以了。

2、忌久服

久服靈芝作為治療疾病需要在醫生的指導下進行，但如果只是在日常用靈芝泡水喝起到保健作用，那麼應該在連續服用三個月之後停藥。

3、過敏忌喝

有少部分人在服用靈芝之後會出現過敏的現象，如果患者是屬於這種過敏體質，建議在檢測自己是否對靈芝過敏的情況下，再服用靈芝，以免對身體造成危害，一般檢測方法為少量嘗試靈芝泡水，如沒有出現不適，則可以繼續服用。

4、出血患者忌服

靈芝中的有效成分具有抑制血小板積聚、抗凝血的作用，會延緩血液凝固的時間，所以身體有出血或剛做完手術的人不宜服用靈芝，否則可能會引發或加重出血風險，一般來說病人手術前、後一週內，正在大出血的病人都要忌服靈芝。

5、服用有不適的人忌服

有部分人群食用靈芝後會出現輕微不適反應，如胃潮、咽乾、便秘、不易入睡等不適症狀，個別的會出現鼻出血，出現這種情況可不必介意，繼續服用，不適反應自會消失，個別反應嚴重的可暫停服用。

6、陰虛內熱者忌服

靈芝味淡，性溫，具有很好的滋補強壯的作用，而陰虛內熱者的體內本就陰液虧虛，水不制火，若是再服用靈芝這類性質偏溫的藥材，更會加劇體內的燥熱之氣，可能會導致原本不適症狀加重，如：手足心熱、口乾口渴、盜汗遺精、小便黃赤、大便乾結等。

7、孕婦忌服

靈芝中的成分比較複雜，又是一味較為滋補的中藥材，對於孕婦而言，雖然孕期需要多吃有營養滋補的食物，但若是不對症滋補可能出現反作用，反而不利於胎兒的正常生長髮育，因此建議孕婦不宜服用靈芝，如果身體有需要，也應當諮詢醫生，在醫生指導下服用，切勿私自服用。