靈芝泡開水降血壓嗎 靈芝泡水的功效作用

靈芝泡開水降血壓嗎

降血壓的作用並不大。

靈芝是屬多孔菌科真菌靈芝的子實體，是一種藥理作用以及營養價值比較高的食物，適量食用具有一定補腎益氣、止咳平喘、養心安神以及抗衰老等作用，但對於降血壓是沒有太大效果的，降血壓一般建議去醫院開一些降壓藥，然後飲食保持低脂、低鹽以及清淡為主。

靈芝泡水的功效作用

補血

靈芝屬於一種滋補作用很強的中藥材，具有很好的補血作用，適量的飲用靈芝泡水，可以起到很好的補血養血的作用，尤其是對於那些患有氣血不足、四肢乏力、頭暈不適等不適症狀的人群來說，有利於他們的健康。

美容護膚

靈芝靈芝味甘性平，其中含有多種天然抗氧化劑，如維生素、纖維素等，人體適量的飲用，可以幫助抑制體內自由基，起到一定延緩衰老的功效，其次還可以為人體肌膚補充水分，使肌膚細嫩、溼潤，具有一定美容護膚的作用。

緩解疲勞

靈芝泡水的營養價值以及食用價值比較高，適量飲用可以幫助有效的調節人體的神經中樞系統，從而幫助緩解人體神經衰弱等情況，起到很好的鎮靜安神、促進睡眠的作用，因此人體飲用靈芝泡水具有緩解疲勞的作用。

哪些人不適合喝靈芝泡水

孕婦

孕婦的身體比較虛弱，在飲食方面要注重一些，而靈芝的滋補性很強，孕婦食用之後不能很好的將其吸收消化，容易對自身和體內胎兒有所影響，所以一般孕婦是不建議食用靈芝泡水的。

大出血患者

靈芝本身就是一種具有較強活血化瘀效果的中藥材，大出血患者食用後不僅不能起到止血的效果，反而還有可能會加重病情，不利於他們身體恢復，所以大出血患者是不建議食用靈芝的。

身強體魄者

靈芝具有較好的滋補作用，適量食用具有一定強身健體的作用，身強體魄者一般是不需要食用這類滋補性很強的食材的，因為這樣不僅不能起到滋補的效果，還會滋補過甚出現反效果，不利於他們的身體健康。

靈芝泡水的最佳做法

材料：靈芝、溫水。

步驟：

1、先把靈芝磨成粉或剪碎為小塊。

2、然後燒一壺開水備用，待水變溫。

3、之後用水溫沖泡，水溫為60度為宜。

4、最後將其攪拌均勻即可飲用。