幹靈芝煮水一次多少克 靈芝水什麼時候喝最好

幹靈芝煮水一次多少克

5克左右。

靈芝性平，其內含靈芝多糖、蛋白質、多種氨基酸、多種微量元素等物質，藥用價值很高。將幹靈芝煮水飲用可有補氣安神、增強抵抗力、補腎益氣等多種作用，但靈芝畢竟是一味中藥，煮水時的用量一次不宜過多，以免對健康不利，一般在5克左右。

靈芝水什麼時候喝最好

睡前1小時喝最好。

因為靈芝水補氣安神的作用較為顯著，而很多人在晚上都容易出現失眠的症狀，睡前1小時喝靈芝水在幫助人們滋補身體的同時，還能改善患者的失眠狀況，能更好地發揮其藥效作用。而且在睡前1小時喝靈芝水也有足夠的時間排出體內水分，不會加重身體器官的負擔。

靈芝煮水每天可以喝多少

建議一天喝兩次左右，每次500ml左右。

實際上靈芝煮水並沒有具體的服用劑量，但由於靈芝的滋補功能較強，所以也不建議飲用的次數過於頻繁，飲用的量也不宜太大，如果長期過量飲用，可能會導致飲用者的身體負擔加重，甚至導致心悸、腹痛等症狀的發生，所以建議一天喝靈芝水兩次左右，每次在500ml左右。

但是如果想要透過喝靈芝水，來改善自身疾病的人群，建議在飲用前諮詢醫生，遵從醫生指導。

靈芝煮水的最佳搭配

靈芝煮水並沒有最佳的搭配方式，不同的人可以根據自己的需求來選擇不同的藥材與靈芝進行搭配，所取得的效果也各有不同，但會比較推薦以下兩種：

枸杞

靈芝性味甘平，而枸杞的性質跟它一樣，枸杞子有保肝、明目、美容養顏等作用，藥用價值很高，與靈芝一起搭配煮水，可以幫助調節人體的中樞神經系統，對神經衰弱或者失眠有緩解症狀，對身體多個系統都有益處，兩者搭配可以發揮更好的滋補效果。

蜂蜜

蜂蜜性味甘、平，歸肺、脾、大腸經，有潤肺止咳、美白養顏、潤腸、解毒等眾多功效，跟靈芝一起搭配煮水喝，不僅可以跟靈芝的功效一起發揮作用，還可以中和靈芝的苦味，使靈芝水味道更佳。