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混合痔如何預防？

靜依Sama

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一混合痔的預防--日常生活防治1.養成良好的生活習慣，少吃辛辣食品。2.日常生活中要注意變換體位。3.保持大便通暢，多食含纖維豐富的食物

一混合痔的預防--日常生活防治

1.養成良好的生活習慣，少吃辛辣食品。

2.日常生活中要注意變換體位。

3.保持大便通暢，多食含纖維豐富的食物，如地瓜、玉米、海帶、竹筍、綠葉菜等。

4.對能引起腹壓增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等應及早治療。

5.常用溫水過錳酸鉀水洗肛門。

二提肛功法提肛功法是預防混合痔的一個有效功法。

1.練功時間早晨醒後，晚上入睡前各練一次。

2.練功預備仰臥、閉目、舌頂上級、雙臂自然置於體例，調勻呼吸，全身放鬆，意守肛門。

3.練功動作

l吸氣、緊胯、提肛。吸氣控制在2-3秒內。

2呼氣、松胯、松肛。呼氣亦控制在2-3秒內。

4.練功次數：一提一鬆為一次，每次練功30一50下。

如遇混合痔發炎、重度痔核脫垂、腫痛或出血時，可暫停。

釋出於 2021-01-13