書生強圉
核心提示：痔多數處於靜止、無症狀狀態，只有併發出血、血栓形成、痔塊脫出以及痔嵌頓等，才需積極處理。
（一）日常生活防治
1、養成良好的生活習慣，少吃辛辣食品。
2、日常生活中要注意變換體位。
3、保持大便通暢，多食含纖維豐富的食物，如地瓜、玉米、海帶、竹筍、綠葉菜等。
4、對能引起腹壓增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等應及早治療。
5、常用溫水或1：1000過錳酸鉀水洗肛門。
（二）飲食調養法
1、紅棗250克（炒焦紅），糖紅適量煮。每日分3次食棗飲湯。半個月為一療程。
2、茄子1-2只洗淨，加油鹽少許，蒸熟服用。
3、藕100克，殭蠶7只，紅糖120克，加水煎。連湯服下，連服一週。
4、鮮荸藹500克洗淨，紅糖150克，加適量水煮沸1小時。1次或分幾次服，連服3天。或鮮荸薺200克，一日分2次吃完。
5、黃花菜60克，紅糖適量，加水煮熟。每日早飯前服，連服3-4天。
6、黑木耳6克，柿餅30克，同煮爛食之。或黑木耳6克，水煎服用。
（三）提肛功法提肛功法是預防和治療混合痔的一個有效功法。
1、練功時間早晨醒後，晚上入睡前各練一次。
2、練功預備仰臥、閉目、舌頂上級、雙臂自然置於體例，調勻呼吸，全身放鬆，意守肛門。
3、練功動作
（l）吸氣、緊胯、提肛。吸氣控制在2-3秒內。
（2）呼氣、松胯、松肛。呼氣亦控制在2-3秒內。
4、練功次數一提一鬆為一次，每次練功30-50下。
如遇混合痔發炎、重度痔核脫垂、腫痛或出血時，可暫停。
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（實習編輯：古茜文）
