天天健康

孕婦可以吃柚子嗎孕婦吃柚子對胎兒好嗎

小英悟吖

2.4萬熱度 A⁺ A^-

柚子具有豐富的營養價值，深受廣大朋友的喜愛和支援。很多孕婦朋友在懷孕期間比較喜歡吃柚子。那麼，孕婦可以吃柚子嗎？孕婦吃柚子對胎兒好嗎？

孕婦可以吃柚子嗎

孕婦可以吃柚子。

柚子中含有蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等營養物質，孕婦吃了不僅對自己有好處，也會促進胎兒的生長及發育。

柚子中含有豐富的天然葉酸，對胎兒的神經及智力發育有一定的作用，而且胎兒早期主要是大腦發育，孕婦在懷孕的前三個月可以適當的吃點柚子補充葉酸，不僅自身可以預防貧血，而且還能促進胎兒的大腦發育。

柚子中含有豐富的營養物質，可以幫助胎兒更好的吸收鈣、鐵，增強胎兒的體質，從而促進胎兒的成長。

1、剛採下來的柚子，滋味不是最佳，最好在室內放置幾天，一般是兩週以後，待果實水分逐漸蒸發，此時甜度提高，吃起來味更美，孕婦吃能更好的吸收維生素。

2、其次剛買回柚子就吃可能感覺水份比較少，那是因為還沒有充分糖化，可將柚子上套的塑膠袋都扒掉，一週後再吃會感覺水份明顯增多，這些都是孕婦吃柚子需要注意的。

釋出於 2021-04-12