紫蘇不能和什麼一起吃 紫蘇什麼人不能吃

鯉魚

紫蘇是唇形科紫蘇屬一年生草本植物，味辛性溫，具有一定健胃、利尿等作用，一般不建議與鯉魚一起吃，紫蘇和鯉魚會發生反應，導致人體出現中毒反應，常見的症狀就是身體長毒瘡，因此為了健康著想，鯉魚還是不要與紫蘇一起吃吧！

鯽魚

紫蘇除了不可以和鯉魚一起吃之外，也不適合與鯽魚一起吃，因為鯽魚和紫蘇的成分相剋，一起炒來吃，會生成毒素，可能會導致人體食物中毒，其次兩者一起吃還不容易被身體吸收，所以鯽魚和紫蘇不建議一起吃。

螃蟹

紫蘇性質溫和，而螃蟹是一種寒涼的食物，又含有大量的蛋白質、脂肪、膽固醇等，與紫蘇一起食用過量，可能會加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，兩者是相剋的食物，最好不要一起吃。

紫蘇什麼人不能吃

主要有以下人群不適合吃紫蘇：

紫蘇作為一種中藥材，是具有一定藥性的，主要作用是清熱、利尿、殺菌以及健胃，其中含有一定的維生素以及膳食纖維素，其中人體暫時沒有可以將膳食纖維素完全代謝的食物，對於腸胃不好的人群不要過量吃紫薯，避免導致消化不良。

其次紫蘇性溫，並且具有一定藥性，對於體質虛弱以及身體有盜汗情況的人來說，不要吃紫蘇，避免加重自身身體不適。

最後就是很多人不相信，糖尿病患者也好少吃紫蘇，雖說紫蘇含糖量不高，但紫蘇中含有一種揮發油物質，食用後能導致人體血糖升高，從而導致糖尿病患者的病情加重。

紫蘇一天吃多少合適

建議一天用5-9g克以內。

紫蘇作為一種中藥材，可以將其泡水、炒食或者煲湯，可以增加食物的營養，也能起到一定去腥味作用，對於人體來說，一天吃5-9g克以內的紫蘇是最好的，既可以滿足日常能量需求，同時還不會加重身體負擔。