吐納海春
鼾症原因知多少
鼻部異常：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都會導致睡覺打呼嚕。另外，頜面部發育畸形，如小頜畸形等，也會導致睡覺打呼嚕。
咽喉問題：扁桃體/腺樣體增生、腺樣體肥大等，這些症狀會導致咽喉狹窄，呼吸不暢，從而產生呼嚕聲。
年齡因素：歲數越大，咽喉部肌肉變得越無力。咽喉肌肉鬆弛可導致周圍組織下垂而出現振動。
體型肥胖：肥胖者因為面部、頸部的脂肪沉積能夠導致體內的軟顎和喉嚨壁上也附著了大量的脂肪，這樣會導致上呼吸道變窄導致打呼嚕。
精神壓力大：壓力過大，精神緊繃也會造成打呼嚕。
鼾症危害需重視
鼾症在臨床上分為良性鼾症和惡性鼾症。良性鼾症，表現為睡眠時發出均勻的鼾聲，沒有呼吸暫停；惡性鼾症，表現為睡眠時鼾聲不均勻，有時出現呼吸暫停症狀。這是一個疾病的兩個階段，良性鼾症是惡性鼾症的早期階段，隨著年齡增長會逐漸演變為惡性鼾症。惡性打鼾的患者中，高血壓的患病率高達48%，冠心病患病率是普通人的3.4倍。惡性打鼾已經成為高血壓和心腦血管疾病的第三大危險誘因。
鼾症早治早輕鬆
大多數人打鼾都是鼻咽腔狹窄造成的，保守治療無法解決問題。只有針對病因進行個性化手術，打通阻塞呼吸通道，才能根治。針對鼻腔疾病如鼻甲肥大、鼻息肉等引起的，可藉助鼻內鏡微創手術，去除佔位性病變；針對口咽、軟顎阻塞病變，可運用舌根等離子消融、顎咽成形、舌骨懸吊、軟顎支架置入等各種世界先進技術對症施治，效果理想，還具有微創、快速、出血少、安全等優點。
改善打鼾小妙招
除“呼吸暫停”這種情況外，偶爾打鼾可以透過改變睡眠體位和生活習慣去改善的。
減肥：頸部軟組織鬆弛、肥大會導致打呼嚕。堅持每天多做運動，如跑步、游泳。
少喝酒：儘量少喝酒，因為酒後下顎更容易放鬆，容易打呼嚕。
睡前放鬆：睡前應該先全身放鬆15分鐘，洗個溫水澡、聽聽柔和的音樂然後入睡。
側臥位：仰臥由於重力作用使讓舌根下垂，導致氣道狹窄。側臥能有效控制單純性打呼嚕，並且效果良好。
選擇合適的枕頭：過高的枕頭更容易使氣道變得狹窄，更容易打呼嚕。所以選一個高度適中的枕頭可以有效緩解打呼嚕。
以上就是關於“鼾症”的相關內容介紹，希望對大家有所幫助。鼾症手術不同於其它手術，一定要越早治療恢復越好。在手術後十年，得高血壓、中風、腦溢血的風險會大大降低！因此大家在日常生活中一定要對該疾病提高警惕，做到早發現早治療。以免錯過最佳治療時機，導致病情的加重。
