龍象和愜
睡眠姿勢不佳引起打鼾
小孩睡覺如果偶爾打鼾，可能是睡姿不對引起的。譬如孩子仰睡，舌頭根部因重力關係向後倒，呼吸通道受到部分阻塞，氣流進出鼻腔、口咽和喉嚨時，附近黏膜或肌肉產生振動發出鼾聲。
對策：可適當調整睡姿，如側睡，抬高枕頭，可能有所改善。
呼吸道炎症引起打呼嚕
孩子若近期有上呼吸道疾病，也會出現睡覺打鼾的情況。如上呼吸道發炎、感冒、鼻炎會使鼻黏膜充血水腫，以及扁桃體增殖體異常肥大，鼻咽部通氣受阻，睡眠時不能經鼻呼吸，出現隨呼吸發出的鼾聲。
對策：家長最好帶孩子到五官科檢查下，是否存在這方面的疾病。
扁桃體腫大引起打鼾
扁桃體也叫扁桃腺，長在咽部兩側，有防禦和抵抗外界病菌侵入的功能。有的寶寶扁桃體過於肥大，以致兩側扁桃體幾乎相碰，堵滿咽腔，造成呼吸不暢，一到睡眠時就會張口呼吸，發出呼嚕聲。
對策：可在醫生指導下服用消炎藥。扁桃體反覆發炎腫大，可以考慮手術割除。
增殖體肥大引起打鼾
增殖體也叫腺樣體，是位於鼻咽腔頂部和後部的一塊較大的淋巴組織，在3～6歲時增生最旺盛。正常的增殖體對寶寶沒有任何影響，但如果增殖體過於肥大，堵塞後鼻孔，使空氣出入鼻腔受阻，寶寶入睡後，從氣管中撥出的氣體被迫從口中撥出，氣體不時衝擊舌根部等組織，發出呼嚕聲。除先天性的增殖體肥大以外，當氣溫發生變化、抵抗力下降或患上呼吸道感染、扁桃體炎、鼻咽、鼻竇炎等，均可導致增殖體肥大。
對策：1、消炎：在醫生指導下服用消炎藥，但不宜長期使用。2、到正規醫院進行手術割除。
肥胖誘發打鼾
肥胖兒童的呼吸道周圍被脂肪填塞，使呼吸無法順暢，當軟顎與咽喉壁之間的震動頻率超過30赫茲時，就會出現鼾聲。
對策：在不影響身體健康、不降低抵抗力的前提下，科學、健康地減肥。
