俊民丶小可愛
桂圓去溼氣嗎
作用不大。
桂圓味甘、性溫，歸心、脾經，其中含有豐富的營養物質，對人體來說具有補益心脾、養血安神的作用，常常被用於氣血不足、失眠多夢、血虛萎黃、心悸失眠等症狀。
桂圓本身就屬於溼熱的食物，對於人體來說具有一定的滋補作用，食用過多的話還可能會加重體內的溼氣程度，所以對於溼氣重的人群來說應該要注意少吃桂圓。
桂圓去溼氣怎麼用
桂圓對於人體來說具有一定的滋補作用，主要的作用是補氣血，如果想要靠桂圓來去溼氣的話作用不大，平時可以適當地吃一些來為身體補充營養物質。
但是如果想要透過食物來去溼氣的話建議還是選擇薏米、冬瓜、山藥、綠豆等食物，這些食物的去溼效果比較好，單吃或者搭配在一起吃都是非常不錯的。
溼氣重的人怎麼排溼
溼氣的形成並不是一個短期的過程，一般是由於飲食不節、睡眠不規律以及精神壓力過大等因素造成的，要想去溼氣的話過程也是十分漫長的。
溼氣重的人群首先需要調節好自身的飲食和睡眠，並且學會放鬆心情、調節壓力，生活中適當地運動，這樣才能調節好自身的內分泌，溼氣太重的話也可以在醫生的指導下進行用藥輔助治療，比如茯苓、白朮、蒼朮等健脾化溼的藥物，都有一定的去溼作用。
如何判斷溼氣重不重
視情況而定。
溼氣一般分為寒溼和溼熱，不同型別的溼氣過重所表現出來的症狀也有所不同。
1、寒溼：對於寒溼體質的人群來說，一般表現為舌苔發白、四肢冰涼、關節疼痛、食慾不振以及經常腹瀉等。
2、溼熱：對於溼熱體質的人群來說，一般表現為舌苔黃厚、腰部痠痛、易出汗怕熱、面板油膩以及腹脹噁心等。
