天天健康

吃什麼水果感冒好的快

一隻祺祥呀

5046 熱度 A⁺ A^-

患上感冒的時候，人都會感到沒有精神，也沒有胃口吃飯，但是不吃東西，抵抗力更容易下降，這個時候不妨吃點水果，既能補充能力，又能起到開胃作用，那麼吃什麼水果感冒好的快呢?

梨子

梨是止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨子可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用，對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。新鮮的菠蘿汁有降溫的作用，而且能有效緩解發燒、咳嗽、嗓子疼等感冒症狀。

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津，有利咽喉的作用，風熱感冒出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽的時候，食用甘蔗可以清火利咽，緩解咽喉腫痛症狀。

柚子性寒味甘，含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解症狀即可。

感冒時乾咳無痰，還伴有氣喘症狀的人群，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，其中杏仁效果會更好，杏仁中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

柑桔酸味很強，富含維生素c和a，對治療感冒有較好的效果。柑橘與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水衝飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

釋出於 2024-04-27