留雲安陽
靈芝的吃法
泡水
可以將靈芝或者是靈芝粉直接用開水沖泡或者是煮水，然後來飲用，這種方法比較方便，但喝起來可能會有點苦。
藥膳
我們可以在燉湯的時候往鍋裡面加入少許靈芝，這樣不僅可以改善靈芝偏苦的口感，還可以結合食材增加其營養。
泡酒
還有很多人喜歡用靈芝泡酒，這也是一種很不錯的方法，而且這樣還能使靈芝儲存較長的時間。
靈芝的禁忌人群
內火重人群
靈芝具有很強的滋補性質，且靈芝性溫，如果是經常容易上火或者是內火比較重的人群就不適合吃靈芝，否則會導致體中內火加重，從而加重不適。
嬰幼兒
嬰幼兒的消化功效及臟器等都尚未發育完全，如果給嬰幼兒服用靈芝的話會加重其消化功能的負擔，很容易造成消化不良的現象。
對靈芝過敏人群
易過敏體質儘量不要吃靈芝，食用不當的話很容易出現口唇麻木、面板瘙癢紅腫等不適症狀，因此要謹慎食用。
大出血人群
靈芝具有影響血小板凝集的作用，所以剛做完外科手術人群和身上有傷口人群都不建議食用靈芝。
哪些人適合吃靈芝
心臟功能不好的人
靈芝有調節血管中平滑肌痙攣的作用，可以恢復血管彈性，改善冠脈迴圈以及心肌供血，且還可以提高機體對缺氧的耐受能力，所以很適合心臟功能不好人群食用。
易疲勞、失眠人群
靈芝具有調節神經中樞的作用，可以起到一定鎮靜安神的作用，像那種容易疲勞或者是易失眠的人群就可以適量食用。
靈芝什麼時候吃最好
飯前半小時。
靈芝屬於溫補類中藥材，平常建議最好是在飯前半小時服用，此時的吸收效果是最好的。但如果是腸胃功能偏弱的人群可以選擇飯後半小時再服用，這樣可以減輕靈芝對胃粘膜的刺激，但吸收效果會稍微受到影響。
