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產婦吃雞蛋多了好嗎

華藏小公主

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雞蛋營養豐富，很多體虛、病癒的人以及孕婦、產婦等都喜歡多吃雞蛋，以補充營養，增強體質。那麼產婦吃雞蛋多了好嗎？

產婦吃雞蛋多了不好。產婦坐月子期間，常以吃雞蛋來滋補身體的虧損，甚至把雞蛋當做主食來吃，但其實吃雞蛋並非越多越好，吃雞蛋過多是有害的。

產婦吃雞蛋多了有什麼壞處

產婦分娩後體質虛弱，腸胃消化能力減弱，雞蛋吃多了會增加腸胃的負擔，甚至容易引發胃病。而且人大量吃雞蛋時，體內蛋白質含量過高，在腸道中就會造成異常分解，從而產生大量的氨，而血氨的增高，可能導致人頭暈、昏迷，發生蛋白質中毒綜合徵。

根據國家對孕、產婦營養標準推薦，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃2-3個雞蛋就夠了。如果產婦還有魚、肉等其他蛋白質的補充，那麼可以適當減少食用雞蛋的量。

產婦分娩後數小時，最好不要吃雞蛋。因為產婦分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也很弱，這時候應吃半流質或流質飲食為宜。

釋出於 2023-09-11