是你的涵蕾呀
喝蜂蜜檸檬水有什麼好處
提高免疫力
蜂蜜檸檬水中所含的豐富維生素C有助於幫助人體提高免疫力，抗擊感冒，還能促進人體對鐵的吸收，因為維生素C能夠使非血紅鐵素的生物利用率有效提高。
控制食慾助消化
蜂蜜檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，早上喝上一杯有助於增強飽腹感，幫助控制食慾，防止過量飲食，從而控制體重。而且蜂蜜檸檬水還能刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，有助於清理腸道，緩解消化不良，脹氣等症。
防止面板衰老
蜂蜜檸檬水的抗氧化作用有助於機體應對自由基的傷害，延緩衰老程序，維生素C能夠幫助氨基酸合成膠原，保護面板，維持面板彈性，防止老化。
蜂蜜檸檬水什麼時候喝最好
飯前飯後都可以。
蜂蜜檸檬水能夠有效刺激胃酸分泌，增加食慾，飯前喝上一杯有很好的開胃效果，飯後喝有幫助消化的作用，睡前再喝一杯可以幫助補充晚上睡覺所流失的水分。
喝蜂蜜檸檬水的注意事項
用新鮮檸檬泡水最好
泡製蜂蜜檸檬水最好用新鮮的檸檬切片，因為新鮮檸檬中含有更加豐富的維生素，尤其是維生素C，能夠幫助防止面板色素沉著，起到美白功效。
蜂蜜檸檬水不能代替白開水
蜂蜜檸檬水雖然有很好的養生功效，但並不代表它可以代替白開水來飲用，因為檸檬中含有檸檬酸成分，長期攝入檸檬酸容易導致鈣質流失，因此，胃酸分泌過多，容易反酸，有胃潰瘍的人群最好是飯後喝檸檬水，以免引起胃部不適。
