無妄崇軍
人參果可以和香蕉一起吃嗎
可以一起吃。
人參果原名又叫香瓜茄，口味獨特，果肉清香甘甜，含有豐富的維生素C、膳食纖維，還含有大量的硒、鐵、鋅、鎂等礦物元素，有較高的營養價值，而香蕉口味獨特，含有蛋白質、維生素C、維生素A、膳食纖維等營養成分，還含有大量的鉀元素，兩者所含成分不衝突，可以一起食用。
人參果和香蕉一起吃的好處
補充營養
人參果、香蕉含有多種營養物質，人參果含豐富的蛋白質、維生素C及硒、鐵、鋅等礦物質，而香蕉含有大量的鉀元素，還含豐富的膳食纖維、維生素及礦物質等，有較高的營養價值，能為機體補充多種營養。
助消化
人參果和香蕉一起食用，口感清香酸甜，可以增進食慾，另外，兩者都含有大量的膳食纖維，膳食纖維能推動腸胃的蠕動，有利於食物消化，適量食用能緩解消化不良、便秘等症狀。
人參果和香蕉吃多少合適
1、人參果用量1~2個為宜。
2、香蕉用量1~2根為宜。
香蕉中含有較多的鉀鹽，過量食用會加重腎功能的負擔，而且香蕉中含有豐富的果膠、膳食纖維等成分，吃多了容易引起腸胃不適。另外，人參果也不宜多吃，其蛋白質含量較高，過量食用易加重腎臟負擔，還可能導致消化不良等。如果是兩者搭配食用，建議參考上述推薦用量。
人參果和香蕉怎樣一起吃
人參果香蕉果汁
1、人參果洗淨，切塊；
2、香蕉剝皮，切段；
3、將人參果、香蕉放入榨汁機中；
4、加適量水、牛奶，榨汁即可。
人參果怎麼吃
人參果沙拉
1、將人參果清洗乾淨，切成小塊；
2、準備好蘋果、草莓等水果，洗淨切塊；
3、放入碗中，加適量酸奶，攪拌均勻；
4、撒上葡萄乾即可。
人參果直接吃
1、將人參果用水洗淨，瀝乾水分；
2、用刀劃出小口，插上牙籤；
3、將果皮撕下，取出果肉即可。
