金蛇書柔
2020三九灸時間表
預灸：2019年12月12日-2019年12月21日。
一九灸：2019年12月22日-2019年12月30日。
二九灸：2019年12月31日-2020年1月8日。
三九灸：2020年1月9日-2020年1月17日。
加強灸：2020年1月18日-2020年1月至27日。
三九灸是什麼時候開始
2020年的數九從2019年年末就開始了，在2019年12月22日開始數九，因此，2019年12月12日就可以開始做預灸了。
三九灸從數九寒天中的“一九”前十天開始進行，為預灸，不做預灸的話也可以在“一九”時進行“一九灸”但通常為了更好的效果，都會做預灸。
三九灸是什麼意思
在三九天進行艾灸。
三九天是寒冷天氣的代稱，一般指數九或者三九天這段時間，此時氣溫較低，陽氣斂藏，毛孔閉塞，氣血不暢，因此，很多人會在三九天的時候用天灸療法貼敷穴位或者艾灸艾炷進行施灸，從而促進氣血執行、調理身體，從而起到溫陽益氣、通經活絡的作用。
小貼士：原則上做三九灸是需要去正規醫院進行的，醫師在辨明個人的體質後，因人而異，選特定穴位進行施灸，這樣才能發揮最佳的養生保健作用。
三九炙和三伏灸的時間
三九灸和三伏灸是完全相反的時間線，三九灸是在三九天進行的，三伏灸是在三伏天進行的，一個是全年中最冷的一段時期，一個是全年中最熱的一段時期，三九灸和三伏灸互相鞏固和促進，是中醫養生療法中的重要措施。
為什麼要做三伏灸和三九灸
養生、保健。
中醫認為：“夏養三伏，冬補三九，冬夏共治，陰陽調衡，療效相得益彰”，三伏灸和三九灸是利用辛溫香竄、溫陽祛寒的藥物，由面板滲入穴位經絡，由經絡直達五臟六腑，促進氣血執行，從而驅除伏藏於體內的寒氣、提升陽氣，從而達到扶正祛邪抗寒的效果，主要功效是養生保健，而且價錢便宜，受眾較多，因此，三伏灸和三九灸成為了中國傳統的養生療法之一。
