雲來金靜
孕期水腫按摩管用嗎
孕期水腫按摩是有好處的。
適度的按摩，能將體內積存的多餘水分及時導向身體各部，促進水液迴圈，同時也能促進血液迴圈，還能舒緩肌肉緊張的現象，從而改善小腿抽筋的現象。但需要注意的是，孕婦按摩的時候要注意有些穴道在孕期不宜被刺激，按摩力道也要適宜。
脾虛型水腫按摩
1.患者取坐位，按摩者站立其身後，將雙手拇指分別置於患者雙側脾俞，胃俞，三焦俞，用適當的力度揉按各半分鐘，以區域性有酸脹感為宜，注意揉按力度不要過大。
2.患者取坐位，按摩者對面而坐，以一手持患者左手固定，另一手大拇指與其餘四指自然分開，著力於患者左前臂內側，由上而下用大拇指揉捏，並在沿經穴曲池，內關上點按，使區域性有明顯酸脹感，以患者自覺左前臂內側有熱脹舒適感為宜，然後換另一側手臂操作，共約5-6分鐘。
腎虛型水腫按摩
症狀：孕後數月，面浮肢腫，下肢尤甚，按之沒指，伴隨心悸氣短，下肢寒冷，腰痠無力，舌質淡，苔白潤。
按摩方法：
1.患者取坐位，按摩者站其身後，分別將雙手拇指置於患者背部的雙側三焦俞，膀胱俞和腎俞穴，然後用力搓揉各半分鐘，以區域性感覺熱脹為宜。
2.患者俯臥，按摩者站其側，將右手掌平置於患者腰部的命門處，然後橫向快速加以摩擦，約2分鐘，以患者小腹有微溫熱感為宜，注意用手掌橫向摩擦，用力宜輕，不要用力按壓，同時也不要將手掌上下移動。
3.患者仰臥，按摩者坐其側，將一手持患者左手固定，另一手大拇指置於左前臂外側，另四指自然置於左前臂下方，著力於大拇指下，從上至下，邊揉捏邊移動，反覆操作約五分鐘，以患者左前臂外側有酸脹感為宜，注意在曲池，手三里，外關穴上用力點按，使酸脹感沿手臂向上或向下傳導，然後換右側手臂揉捏。
氣滯型水腫按摩方法
症狀：妊娠4個月後，先由腳腫，漸及於腿，皮色不變，按之即起，伴隨頭暈腹脹，食少，舌苔薄膩。
按摩方法：
1.患者取坐位，按摩者站其身後，將雙手拇指置於患者背部的肝俞，膽俞，三焦俞，適當用力揉按，使區域性產生明顯的酸脹感，每穴揉按半分鐘。
2.患者仰臥，按摩者站其身側，雙手四指併攏，虎口張開，合圍箍住患者膝關節以下部位，輕輕用力揉捏，邊揉捏邊下移，至踝關節為止，雙手在小腿部的足三里，陽陵泉，陰陵泉，豐隆，三陰交，申脈，照海穴處，均略加用力揉按，反覆操作3-5分鐘。
孕期水腫生活調理注意
1.調節情緒，保持心情舒暢。
2.加強營養，適當經水，減少進鹽量。
3.勞逸結合，不可過勞或完全臥床。
4.睡眠時抬高下肢以利血液迴流。
