是芷楓吖
按照失眠性質劃分
按照失眠的性質可以將失眠劃分為生理性失眠和病理性失眠。
1.生理性失眠症是指偶爾失眠，或因環境、情緒、飲食、娛樂、藥物等引起的一過性、排除疾病本身引的失眠症。在人的一生中，幾乎任何人都有過瞬間或短時期失眠的體驗。
2.病理性失眠指因各種疾病，如呼吸系統疾病、消經系統疾病、神經系統疾病等因素造成的不能正常地睡眠，臨床多見於老年高血壓、腦動脈硬化、精神病等疾病。而較長時間的慢性失眠，則為一種病態，應加以注意，積極治療原發病，採取相應的措施以防止失眠繼續發生。
按照失眠時間劃分
1.短暫性失眠，即失眠時間少於一星期;
2.短期性失眠，即失眠時間在一星期至一月之間;
3.慢性失眠，即失眠時間在三週或一個月以上;
按照失眠程度劃分
失眠程度的問題，其實沒有什麼客觀指標，只是大致分為輕、中、重三類。
輕者或是入睡障礙、或中間易醒；中度者可能兼有兩種情況，精神和軀體症狀重於前者；重度則幾乎是離開催眠藥物就不能睡覺，出現睡眠不足症候群。
按照失眠特點劃分
1.起始失眠，是指入睡困難(超過30分鐘不能入睡)，常常要到後半夜方能睡著，多由於精神緊張、焦慮、恐懼等引起。
2.間斷性失眠，是指入睡不寧，容易驚醒或反覆憋醒，幾乎每次醒來的時間超過30分鐘，常有惡夢，中老年人消化不良，容易發生這種情況。
3.終點失眠，是指入睡並不困難，但持續時間不長，後半夜醒後不能再入睡，老年高血壓、動脈硬化、精神抑鬱症患者常有這類失眠；
小貼士
輕度的失眠可以透過改善生活作息和飲食來調整，當失眠較為嚴重，影響日常的生活和工作時，一定要及時就醫。
