妙夢君
天門冬法
原料：天門冬（連皮）50克，紅糖適量。
做法：將天門冬用清水洗淨後，倒入煮鍋內，加入適量清水，煎煮至水變為一半時，加入適量紅糖煮開即成，代茶飲。
功效：利溼消腫。適用於乳腺增生。
青橘葉法
原料：青橘葉10片。
做法：將青橘葉洗淨後，放入茶杯，將沸水沖泡加蓋悶10分鐘後代茶飲。
功效：疏肝理氣，適用於乳房脹痛、乳腺增生。
玫瑰法
原料：玫瑰花6克，橘皮6克。
做法：將玫瑰花和橘皮研磨成粉末，沸水沖泡代茶飲用。每日1劑。
功效：有利於腫塊的消除，適用於乳房脹痛、乳腺增生。
當歸法
原料：當歸15克，白芍15克，瘦肉50克。
做法：將瘦肉洗淨切塊，當歸和白芍用布包包好後，和瘦肉一併放入煮鍋中，加適量清水熬煮2小時，吃肉喝湯，每日1劑。
功效：疏肝理氣、消堅，適用於乳腺增生。
金針菜法
原料：金針菜30克，豬瘦肉60克。
做法：將金針菜用清水洗淨切碎，豬肉切小塊，將兩者一併放入碗中，放入蒸鍋中蒸熟後，調味即可食用。
功效：活血通乳，適用於乳腺增生。
橘核粥
原料：橘核10克，粳米50克。
做法：首先將橘核搗碎，倒入煮鍋中，加入適量清水煎煮成濃汁，去渣留汁備用，粳米淘盡後倒入鍋中，加入適量清水和備用的湯汁，一併熬煮成粥即成。每日1劑。
功效：適用於乳房腫塊，乳腺增生。
海帶法
原料：鮮海帶100克，豆腐50克。
做法：將海帶洗淨切片，豆腐切塊，將兩者一併倒入鍋內，加入適量清水熬煮成湯，加入調味品調味即可。每日早晚1次。
功效：海帶有清熱、活血散結的作用，適用於乳腺增生、乳房腫塊者多食。
益母草法
原料：益母草9克，陳皮6克，沙田柚30克，白糖少許。
做法：將沙田柚洗淨切片後，和益母草、陳皮一併放入煮鍋中，加入適量清水，熬煮20分鐘後，去渣留汁，加入少許白糖即可飲用，每日1劑。
功效：益母草可補血活血、散瘀；陳皮、柚子行氣散結。適用於肝氣鬱結、淤血引發的乳腺增生。
金針菜法
原料：金針菜30克，豬瘦肉60克。
做法：將金針菜用清水洗淨切碎，豬肉切小塊，將兩者一併放入碗中，放入蒸鍋中蒸熟後，調味即可食用。
功效：活血通乳，適用於乳腺增生。
橘核粥
原料：橘核10克，粳米50克。
做法：首先將橘核搗碎，倒入煮鍋中，加入適量清水煎煮成濃汁，去渣留汁備用，粳米淘盡後倒入鍋中，加入適量清水和備用的湯汁，一併熬煮成粥即成。每日1劑。
功效：適用於乳房腫塊，乳腺增生。
海帶法
原料：鮮海帶100克，豆腐50克。
做法：將海帶洗淨切片，豆腐切塊，將兩者一併倒入鍋內，加入適量清水熬煮成湯，加入調味品調味即可。每日早晚1次。
功效：海帶有清熱、活血散結的作用，適用於乳腺增生、乳房腫塊者多食。
益母草法
原料：益母草9克，陳皮6克，沙田柚30克，白糖少許。
做法：將沙田柚洗淨切片後，和益母草、陳皮一併放入煮鍋中，加入適量清水，熬煮20分鐘後，去渣留汁，加入少許白糖即可飲用，每日1劑。
功效：益母草可補血活血、散瘀；陳皮、柚子行氣散結。適用於肝氣鬱結、淤血引發的乳腺增生。
夏枯草法
原料：夏枯草9克，香附9克，當歸9克，大米50克，紅糖少許。
做法：將前三味中藥放入煮鍋中，加入適量清水，煎煮10分鐘後，去渣留汁備用。大米淘淨後倒入鍋中，如常法熬煮成白米粥後，加入備用的藥汁和少許紅糖，即可使用。每日早晚各1次。
功效：夏枯草、香附理氣散結，當歸活血化瘀。適用於氣血瘀滯的乳腺增生者。
