霧都瑩琇
生菜和什麼打汁
蘋果
蘋果中含有豐富的碳水化合物、纖維素、維生素、胡蘿蔔素和鉀、磷、鐵等豐富的礦物質元素，有利於體內電解質的平衡，還有補腦養血、凝神安眠的作用。
梨
梨中也含有豐富的碳水化合物、纖維素、鉀、鈣等營養元素，生菜和梨一起榨汁，有降火、潤肺、化痰止咳、退熱、利尿等作用。
黃瓜
黃瓜味甘，性涼，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，有清熱解毒、利水利尿和減肥的功效。
生菜汁能長期喝嗎
每天適量的話是可以長期喝的。
適量的長期飲用生菜汁對身體並不會造成很大的影響，而且生菜含有大量的胡蘿蔔素、抗氧化物、維生素等營養物質，可以補充人體必需的營養，對身體健康有一定的幫助，每天適量的喝生菜汁還有利水消腫、促進體內毒素排出的作用。
生菜打汁的功效與作用
生菜汁主要是用新鮮的生菜經過壓榨製作而成的一種蔬果汁，生菜汁中含有非常豐富的纖維素，攝入身體之內可以促進腸道蠕動，並且可以改善便秘。而且其中含有一定的甘露醇成分，能夠加速身體內水分的代謝，可以降低血壓、降低血脂，其中的維生素含量比較充沛，可以營養神經，並且可以有一定的美白面板，可以消除顏面部位色素沉著的作用。但是需要注意喝得太多可能會形成腹瀉現象，所以建議適量。
生菜榨汁需要煮熟嗎
生菜榨汁不用煮熟。生菜只有生的才能榨出汁來，煮熟的生菜中不僅很難榨出汁，而且其中的營養物質會有一定的損失，若是想喝溫的，可以將榨好的生菜汁稍微加熱再飲用。
