銷魂簫吟
營造愉快的吃飯環境
讓孩子與全家人在一起吃飯，或是與不偏食、不挑食的孩子在一起吃飯，創造一個愉快的就餐氣氛，並且鼓勵他向其他人或小朋友學習。孩子有了進步，要表揚。
家長做好榜樣
家長要做好表率作用，自己不能偏食挑食，更不要在孩子面前談論某種食物不好吃，或者有什麼特殊味道等之類的話題。家長也要處處做出榜樣，在孩子面前，大口大口地吃孩子不喜愛的食物。
控制零食
吃零食是孩子的一種生理和心理的需要，也是孩子的天性，為了防止厭食要適量控制零食，每次的零食量不可過多，以不影響正餐的攝入為前提，零食時間最好是與就餐的間隔時間保持在3—4小時。
增加孩子活動量
多帶孩子到戶外活動，跑跑跳跳增加活動後，可以促進孩消化功能，適量的能量消耗可以幫助孩子產生飢餓感，有利於調整孩子挑食的症狀。
改善烹飪技術
改善烹調技術，對小兒不喜歡吃的食物的色、香、味加以調整，或改變這種食物的形態後再吃。在烹調的時候注意將孩子的原來不喜歡吃的食物做的色香味俱全，以勾起孩子的食慾。
引導和教育
對於2—3歲的小孩，已經有了一定的思維能力，已經懂得道理。家長可以給他們看各種食物的圖片，並講清它們的營養價值，使他們在頭腦中對不愛吃的食物有個好印象。
小貼士
家長要認真觀察，孩子在吃了不喜愛的食物以後有無特殊表現，如噁心、嘔吐或過敏等，遇到這種情況要向醫生請教。
