翠茵郎
生菜坐月子可以吃嗎
坐月子的時候產婦可以吃生菜。
生菜中維生素含量比較多，微量元素以及膳食纖維的含量也比較多，產婦在坐月子期間吃生菜可以補充營養，還能夠緩解便秘的症狀。生菜中的萵苣素具有增強食慾的功能，因而產婦吃了可以改善食慾不振的現象。而且產婦由於剛剛生完孩子，腸胃功能還沒完全恢復，而生菜中含有甘露醇，可以幫助產婦在月子裡養胃。
坐月子可以吃涼拌生菜嗎
產婦在做月子的時候最好不要吃涼拌生菜。
產婦在生完孩子之後，她們的腸胃非常的虛弱，涼拌生菜太過寒涼，產婦吃了寒涼食物以後會刺激到腸胃，導致腸胃瘀血，會影響到消化功能，因此坐月子期間不要吃涼拌的生菜。
坐月子可以多吃生菜嗎
產婦在坐月子的時候不能吃太多的生菜。
生菜性涼，在坐月子期間如果吃多了寒性食物會使脾胃收到損傷，也不利於食物的消化，並且會導致惡露的時間延長，從而阻礙了產後的恢復，所以產婦在做月子的時候不能吃太多的生菜。
坐月子怎麼吃生菜
蒜泥生菜
材料：生菜1斤，蒜泥少許，食用油、鹽各少許。
做法：把生菜清洗乾淨，大蒜搗成蒜末，然後把少許蒜末放入熱油鍋中爆香，再把生菜倒進去，當生菜變軟以後將少量的鹽炒幾下就可以裝盤了。然後把剩餘的蒜末放入熱油鍋中，爆香蒜末之後把油淋到生菜上。
功效：生菜具有消脂減肥的功效，產婦在月子裡吃這道菜可以幫助她們更早地恢復身材。
