天天健康

鹽蒸橙子的功效與作用

嶺南妙藍

2.5萬熱度 A⁺ A^-

民間有妙招，民間有奇方，針對久咳不愈，適當使用民間食療偏方鹽蒸橙子可以收到讓你驚奇的效果。鹽蒸橙子的做法是怎樣的？鹽蒸橙子的功效與作用有哪些呢？

鹽蒸橙子潤肺止咳

橙子性平偏涼，可理氣、化痰、潤肺，橙子皮中含有兩種具有止咳化痰功效的成分，一個是那可汀、一個是橙皮油。那可汀具有鎮咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用。淡鹽水可以祛痰，但也不要放太多，同時可以用蜂蜜代替。

鹽蒸橙子對於氣滯血瘀或肺燥引起咳嗽有較好的輔助治療效果。但是橙子性平偏涼，對風寒感冒引起的咳嗽是沒有作用的。此外，如果出現咳嗽反覆，久咳不止，應當及時就醫治療。

每100克可食用的鹽蒸橙子的熱量為34.44千卡，屬於中低熱量食物，且鹽蒸橙子低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸，富含維生素C富含鉀，是一道5星級減肥食譜。

1.徹底洗淨橙子，可在鹽水中浸泡一會兒；

2.將橙子割去頂，將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便於鹽份滲入，將蓋子裝回去；

3.裝在碗中，上鍋蒸，水開後再蒸大約十分鐘左右；

4.取出後去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。

鹽蒸橙子沒有副作用，不僅適用於成年人治療咳嗽，兒童也可以放心食用，炎症橙子1天吃2次即可。

釋出於 2021-03-16