書生憶安
補氣養血
枸杞和紅棗中都有多糖和維生素等元素，這些元素對人體造血功能有促進作用。可以補充身體需要的陽氣，活絡養血。
健脾益胃
枸杞和紅棗中有能夠補中益氣，常喝枸杞紅棗水能夠提高食慾，促進腸胃蠕動，所以脾胃虛的人可以多喝一些枸杞紅棗水。
提高免疫力
枸杞紅棗的營養價值比較高，長期飲用可以提高身體素質，提高身體免疫力。將枸杞和紅棗放在一起搭配做茶飲是比較好的，枸杞和紅棗都是溫性食物，性質上也不會相沖。
排毒養顏
枸杞對便秘有很好的作用，紅棗中的維生素比較豐富，可以淡化色斑，所以，常喝枸杞紅棗水有很好的排毒養顏作用。
改善體寒
枸杞和紅棗性溫，長期堅持食用枸杞紅棗水可以調養體質，寒性體質的人可以經常喝枸杞紅棗水，對體質的改善有一定的效果。
紅棗枸杞水怎麼做
材料：枸杞一小把，紅棗3顆，冰糖適量。
方法：先將紅棗在鍋中炒幾分鐘，紅棗的外皮變焦就可以了，然後把枸杞和大棗一起放進茶壺裡面注入清水進行烹煮，半個小時候加入冰糖熬煮，待冰糖完全融化後就可以出鍋了。
枸杞紅棗水能不能放紅糖
如果嗜糖可以放糖，但是不要放太多。枸杞紅棗已經是熱性茶飲了，再放紅糖進去容易上火。枸杞和紅棗都是性溫味甘，所以枸杞紅棗水泡出來本身就有甜味。放糖可能會將枸杞紅棗水本身的味道掩蓋掉。
經期可以喝枸杞紅棗水嗎
經期最好不要喝枸杞紅棗水，因為女性經期會排出大量的淤血。枸杞紅棗水具有活血的作用，如果在經期喝枸杞紅棗水可能會造成月經量增加，造成貧血症狀，所以，經期最好不要喝枸杞紅棗水。
