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九個月寶寶輔食食譜：芹菜高湯麵

彥會Sama

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九個月的寶寶，媽媽可以給寶寶嘗試新的味道，既能保證營養所需，又能激發寶寶對飲食的興趣，下面就為媽媽們推薦一款營養美味的芹菜高湯麵。

寶寶吃芹菜高湯麵的好處

芹菜高湯麵含有豐富的鐵元素，容易被人體吸收利用，寶寶經常食用，可有效預防缺鐵性貧血。

芹菜高湯麵含有豐富的維生素和鎂、鈣、磷、鋅等礦物質，此外，還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分，能提高寶寶免疫功能，減少患病，促進成長髮育。

芹菜高湯麵含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進寶寶的食慾，還含有粗纖維，利於消化排出，寶寶食用可以防止和有效治療便秘。

芹菜1條，龍鬚麵半把，新鮮高湯或者冷凍高湯3個冰格的量。

1、鍋中放水煮開，將龍鬚麵掰碎放入煮軟。

2、把芹菜洗淨，切成段，放入榨汁機中打碎，或者切成小丁放入碗中搗碎。

3、把高湯放入另一鍋中慢火化開，然後放入芹菜葉煮開，把煮好的龍鬚麵撈出放入高湯中，攪拌均勻，放溫即可餵食寶寶。

1、若不想做撈麵這個步驟，開始煮麵的時候可以把高湯一起加到水裡。

2、芹菜高湯麵中的芹菜粗纖維較多，給寶寶使用時最好打碎或者切碎些。

3、芹菜不宜讓寶寶與南瓜、黃瓜、雞肉、黃豆等同吃，容易影響其對營養素的吸收，降低營養價值。

釋出於 2022-10-12