天天健康

九個月寶寶輔食食譜：山藥紅棗泥

仲夏素懷

1萬熱度 A⁺ A^-

過於單調的飲食有時會讓寶寶反抗，偶爾豐富下寶寶的飲食，能激發寶寶的食慾，增進飲食，下面就為媽媽們推薦一款適合寶寶食用的甜品—山藥紅棗泥。

寶寶吃山藥紅棗泥的好處

1、促進生長髮育

山藥紅棗泥中的山藥富含對人體有益的微量元素，具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能，山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮，服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力。而紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，所以山藥紅棗泥對寶寶的生長髮育非常有利，能補充多種營養素。

2、豐富寶寶的口感

山藥紅棗泥，作為一款自然健康的甜點給寶寶食用，既豐富了寶寶單調的口感，又能及時的補充營養。

食材

山藥2釐米長1段，紅棗2顆。

製作過程

1、把山藥去皮，洗淨，切成片，放入籠屜中。

2、把紅棗洗淨，縱向一切兩半，去掉核，放入鍋中加水，裝有山藥的籠屜也放在鍋上，開火，邊煮紅棗邊蒸山藥。

3、20分鐘後，取出山藥搗成泥，取出紅棗，去皮搗成泥，兩種泥混合均勻，溫度適合即可餵食寶寶。

注意事項

1、山藥紅棗泥中的紅棗若沒有去皮，要儘量打細一點，這樣容易寶寶消化。

2、山藥紅棗泥算作甜品，可以適當往裡加點配方奶，味道會更加好，能更好的被寶寶接受。

釋出於 2023-07-28