是香凡吖
孕前準備
在懷孕之前婦女應該事先做好身體準備，可以進行孕前身體檢查，確保身體在健康的狀態下再懷孕。孕婦在孕期出現貧血其中一個原因就是因為在孕前婦女身體存在貧血狀況。另外還有一個原因是因為婦女在懷孕前身體沒有進行鐵元素、葉酸等等營養元素的儲備，懷孕之後身體對其需求加大，容易造成貧血。
補充鐵元素
孕婦可能出現的缺鐵性貧血是因為在平時的飲食中對於鐵元素的攝入不夠。所以孕婦一定要注意在孕期多吃富含鐵元素的食物，比如動物肝臟、動物血液、魚蝦貝類等等。嚴重缺鐵的孕婦還可以考慮在醫生指導下服用補鐵的鐵劑。
補充蛋白質
血紅蛋白中含有一個很重要的組成成分就是蛋白質，孕婦在孕期除了要注意補充鐵元素之外還要注意補充蛋白質，可以多食用含有豐富蛋白質的食物，比如蛋類、肉類、魚類、豆類等等食物。
補充維生素C
孕婦因為在孕期身體的特殊性，胃酸濃度會降低，這導致身體對於鐵元素的吸收能力也會相應降低。所以，孕婦還要注意補充能夠促進身體吸收鐵元素的維生素C、維生素A等等營養元素，孕婦的飲食一定要做到營養均衡，著重補充身體大量需要的營養素。
補充葉酸
孕婦還可能因為身體葉酸缺乏出現葉酸缺乏性貧血，補充葉酸除了可以多食用動物肝臟、綠葉蔬菜等等富含葉酸的食物之外還可以在食物烹調上面注意儲存食物中的營養元素。
按時做產檢
孕婦因為在孕期身體的變化，特別是到了孕中期、孕晚期因為胎兒的快速生長髮育需要的營養元素也越來越多。為了避免孕婦出現貧血，最好的辦法是按時進行產檢，一方面能夠了解胎兒的生長情況，一方面也能監測孕婦身體狀況。
