孕婦貧血可以吃阿膠嗎 孕婦什麼時期可以吃阿膠

孕婦為什麼會貧血

1、孕期貧血是非常常見的現象，生育年齡女性由於月經失血，體內含鐵總量較低，僅貯存2克到3克。

2、妊娠後半期為了負擔胎兒生長與分娩，鐵的需要量增加。

3、再加上胎兒發育還需吸收鐵，所以孕婦很容易出現缺鐵性貧血。

孕婦貧血可以吃阿膠嗎

孕婦貧血可以吃阿膠。

阿膠中含有豐富的鐵離子和蛋白質，可以促進血紅蛋白的合成和血紅細胞的生成，因此具有很好的補血作用，適合女性貧血的時候食用，但是對於懷孕女性需要注意食用的時期，並不是所有時期都可以食用阿膠。

孕婦什麼時期可以吃阿膠

孕婦在會懷孕中期的時候可以食用阿膠。

孕早期女性不宜食用熬製過後性質溫熱的阿膠，並且阿膠具有活血的作用，孕早期食用對寶寶不利，同時孕晚期食用阿膠可以會導致宮縮，出現身體的不適，因此室友懷孕中期適合食用阿膠。

孕婦吃阿膠能吃多少

孕婦吃阿膠不建議食用過多，一天食用10克就足夠了。

阿膠雖然適合補血食用，但是阿膠的滋膩性很重，因此懷孕期間消化功能不好的孕婦不建議食用過多，食用過多容易出現消化不良的情況。

孕婦吃阿膠有什麼作用

改善妊娠貧血

阿膠含有豐富的鐵離子和蛋白質等成分，可以提高紅細胞數和血紅蛋白量，有促進造血功能的作用；其補血療效，甚至優於鐵劑。對改善妊娠貧血效果明顯。

增強孕婦體質

阿膠富含膠原蛋白，以驢皮為主料經物理過程分解出來的屬動物類膠原蛋白，對人體對這種同源性營養物質具有很強的吸收能力，對補陰養血、增強體質、提高機體抗病能力等，有特殊的作用，可以增強體質。

促進鈣吸收

阿膠還有助於母嬰補鈣。因為阿膠中含有較豐富的鈣質，透過甘氨酸的作用，能促進鈣的吸收和貯存，改善體內鈣平衡，有助於孕婦補鈣，保證胎兒骨骼生長需要。

有助於安胎

阿膠有助於安胎。因阿膠可補陰血，益衝任，故可養胎、安胎，調治妊娠病；對常見胎元不固，胎動不安有很好的治療作用；可以預防先兆性流產、併發性流產等。

美容養顏

孕中期適當服用阿膠，還有助於孕婦美容養顏、滋潤肌膚。因為阿膠內含明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，多種氨基酸等，服用阿膠可以作為人體必需氨基酸和微量元素的重要補充來源，起到延緩面板衰老的作用。

孕婦吃阿膠怎麼吃

阿膠蛋羹

材料：雞蛋2個、阿膠10克，食鹽適量。

做法：將雞蛋磕入碗中，加適量精鹽，攪散，衝入少許溫開水，加入阿膠，上蒸籠蒸5分鐘左右即可食用。

功效：益氣、養血、安神、可以促進身體健康。

阿膠燉牛腩

材料：牛腩塊300克，新鮮香菇100克，黑豆30克，薑片適量，阿膠10克，紅棗4顆，川穹10片，桂皮、麥冬5克，鹽、白糖適量，酒糟50毫升，高湯800毫升。

做法：1、牛腩塊入熱水焯去血水，撈出衝去浮沫。

2、黑豆熱水浸泡至軟，清洗乾淨，所有材料清洗乾淨備用。

3、在燉盅內倒入高湯、酒糟、倒入牛腩塊、香菇、黑豆、阿膠等所有材料。

4、燉盅上鍋，大火燒開，轉小火燉煮1個小時左右，加入鹽、白糖調味即可。

功效：補血養血、滋潤面板、改善睡眠等。