蓉沼戊子
脾虛
舌頭髮白有齒痕可考慮是脾虛引起；脾在五臟中主運轉，主要運化食物中的營養物質及輸布水液以及統攝血液等作用。脾氣虛損就會引起的一系列脾臟生理功能失常之後會導致舌質淡，苔薄白及舌體水腫等，舌體腫脹受到牙齒的擠壓就會出現齒痕。
建議：多吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如山藥、扁豆、牛肚、豬肚等。
胃火
舌頭髮白還有可能是因為胃火過重引起的；胃火主要是平時吃過多的高熱量食物所致，常表現為舌白及裂開，舌腫使兩邊受壓現齒痕。還可出現喉嚨腫痛、牙齦腫痛等。
建議：可以喝鮮蘿蔔汁、綠豆粥等來進行調理；隆冬季節透過吃西瓜來降胃火。
寒溼氣虛
體內寒溼氣虛也是導致舌頭髮白有齒痕的重要原因；內生寒溼是因內困而損傷脾陽等所致，然而就易出現舌體發白。舌頭有齒痕就是氣虛而引起的，臟腑氣虛就不能正常運化水溼，會使舌體紅而腫脹滿口並邊有齒痕。
建議：體內寒溼氣虛多因脾胃運化功能相對不足所導致，平時多吃蔬菜、水果和清淡食物並且要適當運動。
過於肥胖
有些人身軀比較肥胖，舌體也會相對較大，如果舌頭髮白有齒痕但身體又沒有其他不適症狀，可能是太胖導致。過於肥胖的人一般脾胃消化能力都會偏差，所以在日常飲食中，要少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜水果等。並且還要堅持運動，如跑步、爬山等。
