書生憶安
脾胃虛寒引起
舌頭髮白可能是脾胃虛寒引起；脾胃虛寒主要是因為平時飲食習慣不健康，像不控制飲食、經常吃冰鎮飲料或生冷性的食物等，而且隨著現在生活水平加快，精神壓力也隨之增加，就更容易犯胃病。脾胃虛寒在平時常表現為嘔吐清水、手腳冰冷及舌頭白滑等。
建議：平時要注意飲食的控制，少喝冰鎮飲料及生冷食物（西瓜,荸薺）等。
風寒感冒引起
舌頭髮白還可考慮為風寒感冒所引起；風寒感冒注意是因為平時日常過度勞累，沒休息好，再加上在外面有吹冷風或受涼所致，多發於秋冬季。頭暈頭痛、鼻塞流清鼻涕、咳嗽吐稀白痰且舌苔薄而白為風寒感冒主要臨床表現。
建議：早期出現上述症狀時，平時可多喝熱水，多用熱水泡泡腳等。
脾溼引起
舌頭髮白也有可能是脾溼引起的；脾溼一般是由於脾臟運化功能失常導致消化不良所導致；分為寒溼和溼熱兩種。主要臨床表現為進食減少、舌頭顏色淡及舌苔白而薄。
建議：平時飲食要規律，一日三餐定時定量，不要餓一頓飽一頓，少吃辛辣刺激的東西。
上火引起
舌頭髮白也不一定都是疾病引起的表現，如果舌苔出現偏厚發白，但是自身又沒有其他的不舒服症狀，也可能是上火引起。一般還會伴隨有口腔氣味比較難聞等。
建議：在每天刷牙時可用牙刷先輕刷舌苔，如果長時間刷不掉，建議可以去看一下口腔科。平時飲食也多以清淡為主。
