子慧Sama
桔皮生薑
舌頭髮白在生活中很常見，主要是胃氣壅滯"，往往反映整個消化功能都比較差，容易出現飲食停滯，而桔皮生薑能緩解消化不良。
做法：
1.準備生薑15克，幹桔皮5克，糖適量。
2.將生薑洗淨並切成小塊，把切好的生薑，幹桔皮放入鍋中加入1000毫升水。
3.大火煮開，轉小火燉，大約40分鐘就可以了；糖可按個人口味放。
山藥薏米粥
舌頭髮白是脾陽不足、脾溼的表現，所以需要健脾昇陽祛溼；而山藥性平，是健脾昇陽的食物，還不會加重內熱，所以可多多服用。
做法：
1.準備山藥180克，薏米50克。
2.將山藥去皮洗淨切塊，注意去山藥皮及切塊時可以帶上手套，以防過敏。
3.把薏米提前一個晚上拿出來洗乾淨，泡一晚上。
4.把薏米和切好的山藥放入高壓鍋內，加入適量的水煮20分鐘左右即可。
生薑煮湯
生薑煮湯對風寒感冒引起的舌頭髮白有很好的的輔助效果；生薑煮湯在生活中很常見做法也相對簡單，可以多喝喔。
做法：
1.準備生薑一小塊，冰糖適量。
2.將生薑洗淨切成絲或片。
3.把切好的生薑放入鍋中中火煮至水滾，然後放入冰糖即可。
金銀花茶
舌頭髮白可身體又無其他不適症狀時，可能是自身上火而引起的，金銀花茶對去除火氣有很好的效果。
做法：
1.準備金銀花5克，冰糖或白砂糖適量。
2.將金銀花放入茶壺中，加入冰糖或白砂糖，蓋好蓋燜泡15分鐘左右即可。
