夢蕊氏
第一步：開啟門窗換氣
吹空調噁心想吐時，建議首先開啟門窗換氣20-30分鐘看是否會好轉。
因為空調房內由於長時間關閉門窗，室內外空氣不流通，空氣的質量會變差，含氧量也會降低，大腦會因為缺氧而出現頭暈甚至惡性想吐的感覺，如果室內要有人抽菸或者是剛裝修沒多久的話，這種感覺會更加的明顯。而開啟門窗換氣或者是離開空調房外出走走，能夠很好的緩解這種狀態。
第二步：服用藿香正氣水
吹空調噁心想吐，考慮是患上空調病了，可以服用藿香正氣水進行緩解症狀。
長時間在空調環境下工作學習的人們，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛、噁心想吐等空調病的症狀，而藿香正氣水能夠緩解吹空調而引起的噁心想吐症狀。
第三步：食療緩解
材料：鮮荷葉100克、藿香30克(幹品,鮮藿香則用嫩莖葉50克),苡仁100克。
做法：用鮮荷葉100克、藿香30克(幹品,鮮藿香則用嫩莖葉50克),加水800毫升,煮沸後,小火再熬20分鐘,濾去渣,取藥液約500毫升;用此藥液與苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1劑。
功效：闢穢、祛溼，緩解暑溼感冒引起的頭痛、胸悶、噁心想吐等症狀。
第四步：按摩緩解
1.巨闕穴
位置：心窩正中央。
按摩手法：使患者仰臥，治療者跪在一旁，指尖朝患者喉嚨方向兩手手指併攏相疊，以中指尖反覆指壓心窩。
作用：可緩和嘔吐的胸部苦悶。
2.天樞穴
位置：肚臍兩側約3 橫指寬處。
按摩手法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指或中指按壓天樞穴約半分鐘，然後順時針方向按揉約2 分鐘，以區域性感到酸脹並向整個腹部發散為佳。
作用: 治療噁心、嘔吐。
3.商陽穴
位置：商陽位於食指指甲外側，靠拇指側的末端。
按摩手法：可以用大拇指關節的一側來按壓，或者用筆之類的桿狀物按摩。指壓的方法是，重而緩慢。就是1、2壓，3離開。
功效：:對於暴飲暴食所引起的噁心、想吐，最有效的穴道。
4.百會穴
位置：連線兩耳之問直線與眉間中心的直線的交點，即頭頂處。
按摩手法：治療者兩手包住患者頭部，左右拇指緩慢輕輕指壓穴位。
作用：對於緩和宿醉引起的頭痛、頭重效果明顯，且能抑制暈車時的心神不寧。
情況嚴重需就醫治療
如果吹空調噁心想吐，採取上述方式就沒有得到緩解，且症狀加重，甚至出現了上吐下瀉的症狀，則考慮可能是食物中毒或者煤氣中毒等原因，建議及時就醫治療。
如何預防吹空調噁心想吐
1.定時通風
空調方應當每隔3-4小時就開窗通風換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生，預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時，適當地把窗戶開縫隙，來增加空氣的流通。
2.增強自身免疫力
吹空調噁心想吐，也是自身免疫力差的表現。因此可以從飲食、運動等方面來增強免疫力，做到飲食均衡營養，定期鍛鍊。
3.不對著吹
夏天空調時一定要注意不要將空調風對著吹，不然容易造成面板外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶、頭暈、噁心、關節痛、周身痠軟等症狀。
4.溫度不宜過低
夏天吹空調時溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調溫度調為24度，室內溫度保持在26-27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。
5.避免著涼
夏天在室內吹空調，可以帶一件薄外套，覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調也要蓋好被子。
吹空調警惕出現這些症狀
1.拉肚子、流鼻涕、鼻塞
溫差過大，身體無法很好地適應就會出現類似於感冒的症狀。
2.面板、鼻腔、喉嚨幹
空調抽溼，導致室內空氣乾燥，容易讓呼吸道和面板乾燥，引起不適。
3.過敏和哮喘
可能是空調長期未清洗導致的。
