一吃就胖小芷若
塗抹蘆薈膠
蘆薈膠中的複合多糖以及氨基酸有保溼作用，且可以補充水分，恢復膠原蛋白功能，另外還有滅菌消炎作用，對於一些面板炎症引起的面板乾燥起皮瘙癢也有直接效果。
做法：將蘆薈膠擠出部分在掌心，雙手勻開，塗抹在面板乾燥起皮瘙癢的地方，直至蘆薈膠被吸收乾淨為止。
塗抹橄欖油
橄欖油易被面板吸收，含有維生素A、D、E等營養成分，可以有效保持面板彈性和潤澤，補充肌膚所缺水分，適合面板乾燥、面板瘙癢等症。
做法：在洗淨的面板表面塗上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益於保持水分並滋養肌膚。
牛奶泡澡
牛奶中的乳脂，維生素以及礦物質具有天然的保溼效果，不但能防止，修復肌膚乾燥，還能領肌膚變得更加光滑，細膩，其所含的酶還可以起到消炎、消腫以及舒緩肌膚的作用，有利於緩解瘙癢。
做法：取1000毫升鮮牛奶倒入熱水中，攪拌至半透明，浸泡時間大概在15-20分鐘左右即可。
注意：產後惡露結束後，才能泡澡。
合理使用潤膚劑
潤膚膏、潤膚霜能夠鎖住面板裡的水分，緩解面板幹癢症。因此，洗澡、洗臉或洗手後幾分鐘內就要擦上保溼霜。選用含有橄欖油、乳木果油或荷芭油成分的潤膚霜或潤膚膏，效果也很不錯。其他能夠緩和面板乾燥的成分包括乳酸、尿素、玻璃酸、二甲矽油、甘油、綿羊油、礦物油和凡士林。
增加空氣溼度
增加空氣的溼度，也有利於降低面板瘙癢的程度。為了避免室內空氣乾燥而引起的面板水分的蒸發，在室內不妨使用諸如空氣加溼器等裝置；或者放幾個魚缸及水養植物也是不錯的選擇。這樣都可以起到一定的加溼作用。
多吃含維生素A的食物
產後面板乾燥瘙癢，可補充適量的維生素A，因為維生素A具有維持面板粘膜層完整性的作用。當人體缺乏維生素A時的初期表現就是面板組織乾燥、脫屑、瘙癢等。
維生素A在動物性食物，如豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶中含量豐富。
植物來源主要依靠胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在深色蔬菜中含量較高，如西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、莧菜、生菜、油菜、荷蘭豆等。
水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比較豐富。
多補水
緩解面板幹癢症的關鍵是要多補水。每天喝8杯水，還可以適當給一些蜂蜜水，蜂蜜有很好的滋潤作用。另外，可多吃些含水分高的水果，如生蘿蔔、梨、番茄、百合等等；也可適當飲豆漿、牛奶等。要儘量少吃過鹹、過甜，或者一些燒烤食品，以免引起陰津進一步耗竭，徒生內熱內燥。
注意事項
1、產後少吃刺激、熱性的食物，多補充含有維A和維C的蔬菜及水果。
2、洗澡水不宜過熱，冬天時水溫37-40度為好，水過熱容易洗去面板表層的油脂，加重面板乾燥感覺。
3、沐浴後可以在全身塗抹潤膚霜，減輕幹癢感。
4、貼身衣物儘量選擇純棉織物，避免化纖等面料內衣。
5、如果身體面板特別乾燥，起皮屑，瘙癢劇烈，建議到醫院看下面板科，在排除過敏等原因後，請醫生開些輔助藥物。
