鷹爪克平
葛根可以和蜂蜜一起喝嗎
兩者可以一起喝。
葛根是一種藥食同源的藥材，性涼味甘，其中含有豐富的碳水化合物、植物蛋白、多種維生素、礦物質及黃酮類物質等，有利於促進人體新陳代謝、保護心血管健康。蜂蜜中蘊含豐富的營養成分及人體所需的微量元素，有滋養潤燥、解毒、養顏美白、潤腸通便之功。
兩者藥效並無衝突，是可以同時食用的。
葛根和蜂蜜一起喝有什麼好處
生津潤燥
葛根性涼，可以發散風邪，清熱潤燥，而且蜂蜜也有滋養潤燥、清熱解毒的作用，葛根和蜂蜜一起喝可以緩解口渴、發熱等症狀。
健脾養胃
葛根入肺、胃經，具有健脾養胃之效，在飯前1個小時左右服用蜂蜜可以抑制胃酸分泌，平衡胃酸水平，對於胃潰瘍患者有較好的養護效果。葛根與蜂蜜一起喝可以增強養胃之功效。
美容養顏
葛根中的有效成分可以促進雌激素的分泌，其中的葛根異黃酮可以清除體內異物，延緩衰老。蜂蜜中含有豐富的無機鹽和維生素等，它可以幫助加速血液迴圈，加快新陳代謝，從而使面板潤澤光滑，所以葛根和蜂蜜一起吃對於女性來說是一種很好的養顏美容方法。
潤腸通道
葛根中含有的豐富膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，改善便秘症狀；蜂蜜中的低聚糖可以促進腸道益生菌生長，維持腸道微生物平衡，從而潤澤腸道，促進排便。
保護心血管
葛根和蜂蜜均有擴張冠狀血管，增加冠狀血管流量，營養心肌的作用，二者同食可以改善心肌功能，保護心血管，降低血壓。
調和味道
大多數人食用葛根時，會覺得葛根淡而無味，甚至有的人會覺得難以下嚥，蜂蜜中的糖類物質豐富，加入適量蜂蜜調和，可以改善葛根的食用口感。
葛根加蜂蜜每天喝多少合適
葛根10-15克，蜂蜜適量。
葛根不宜多服，多服人體腸胃無法完全吸收，而且葛根屬於解熱發散藥，多服可能會出現無力、大量出汗等症狀。
葛根加蜂蜜可以長期喝嗎
一般情況下可以長期服用。
葛根和蜂蜜均無明顯的毒副作用，一般情況下是可以長期服用的，但是二者性味均屬涼性，建議可以每服用4-5天停用1-2天。
哪些人不適合喝葛根加蜂蜜
1、高血糖患者。雖然葛根有降血糖的作用，但是蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，不需要酶的作用就能被人體吸收，所以高血糖患者不宜和葛根加蜂蜜，以免血糖升高。
2、體質寒涼者。葛根和蜂蜜都屬於涼性食物，體質寒涼者服用可能加重寒涼症狀，刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等反應。
3、胃寒嘔吐者。葛根和蜂蜜二者性涼，胃寒嘔吐者服用可能導致嘔吐症狀加重，進而加重腸胃不適。
4、過敏體質者。蜂蜜過敏者禁食葛根加蜂蜜，以免引發起紅疹、瘙癢、腹瀉等一系列過敏症狀。
葛根還可以和什麼一起喝
葛根紅棗茶
1、取葛根15克，紅棗3-5枚放入容器中。
2、加清水適量，煮沸。
3、待稍冷卻後即可飲用。
功效：補血補鐵、提高免疫力。
葛根枸杞茶
1、葛根15克，枸杞15-20粒放入杯中。
2、加開水沖泡3-5分鐘。
3、待稍冷卻後代茶飲用。
功效：清肝明目、降血壓、血脂。
