吃苦瓜會拉肚子嗎

吃苦瓜會拉肚子嗎

吃苦瓜有拉肚子的可能。

苦瓜中是有苦瓜甙和苦味素兩種成分，能夠增進食慾，刺激胃液的分泌，從而達到健脾開胃的功效，再加上苦瓜中的生物鹼物質，在夏季適量的食用苦瓜是有利於排毒降火的。但是食用不當或是自身體質的原因，是有可能在吃苦瓜後拉肚子的。

吃苦瓜拉肚子的原因

體質原因

苦瓜味苦、性寒，是屬於寒性食物，本身脾胃虛寒、腸胃不好、體質虛弱的人群食用後，容易出現胃痛、拉肚子、腹痛等症狀。

食用過多

雖然苦瓜的食用價值比較高，適量的吃是可以排毒降火，但是一次性食用過多的話，會給胃腸道造成刺激，從而引發噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。

吃苦瓜拉肚子怎麼辦

吃苦瓜出現拉肚子情況，要注意立即停止繼續吃苦瓜。可以嘗試將蘋果蒸熟之後食用，有一定的收斂止瀉的作用，脾胃虛寒者因吃寒性的苦瓜而拉肚子的話，可以食用一些溫熱性食物來緩解。

如果拉肚子的情況比較嚴重，可以在醫生的指導下服用止瀉藥，或是就醫治療。

苦瓜一次吃多少合適

大多數吃苦瓜出現拉肚子的人，都是因為吃過多的苦瓜導致的，所以要控制好食用量，不要一次性吃過多，每次在200克左右即可，一週吃個2-3次即可。

哪些人不宜吃苦瓜

1、苦瓜具有降血壓降血糖的功效，如果本身血壓或血糖偏低的人群要儘量少吃或不吃苦瓜。

2、苦瓜是寒涼食物，脾胃虛寒者、大便溏稀、小便清長、怕冷、面色恍白、舌淡脈沉等人群，最好是少吃苦瓜，特別是不能生吃苦瓜。

3、苦瓜中含有奎寧，奎寧是會刺激子宮收縮，引起流產的，再加上苦瓜性寒，所以孕婦要慎吃苦瓜。

4、苦瓜不宜大量食用，過量容易引起噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。