龍鱗含蘭
夏天感冒可以游泳嗎
最好是不要游泳了。
感冒之後人比較虛弱，而在游泳時所消耗的能量是比較大的，因此會讓人更加疲憊，同時也會加重感冒，因此夏天感冒之後最好不要游泳了。
如果只是輕微的感冒，覺得身體並沒有什麼過度不適，一定要游泳，那可以進行短時間的游泳。不過，一定要在不吹風、不受涼的前提下。
夏天感冒後游泳會怎樣
1、中耳炎
感冒時鼻腔黏膜水腫，這時鼻腔的氣壓調節不好，如果這個時候游泳的話，會特別容易加重水腫，容易導致中耳炎的發作。
2、加重感冒
雖然游泳能夠消暑降溫，強身健體，但人在水中熱量消耗比在空氣中消耗的熱量多大概十幾倍，恰巧感冒的人身體機能比較差，會過多消耗自己的體力和熱量，再去游泳的話反而會加重感冒。
3、重感冒
如果感冒同時伴有發燒，流鼻涕等症狀，更加千萬不要去游泳，否則不僅刺激呼吸道導致呼吸困難，還會讓感冒加劇，使身體持續發熱，從而演變成重感冒。
4、傳染他人
感冒時身體免疫力比較低，泳池本就不是特別乾淨，有可能感染其他的病症。再說，感冒期間你去公共浴池游泳，也很容易傳染給他人。
5、身體乏力
特別是病毒引起的感冒，會造成身體乏力，頭暈昏沉。如果是這種嚴重性的感冒，不去游泳是最好的選擇。
感冒好了後多久可以游泳
感冒痊癒2—3天。
感冒不能游泳，但如果感冒才剛好，身體需要恢復，也不要馬上急著就去游泳，建議在感冒痊癒2-3天后比較合適。如果你想鍛鍊的話，可以選擇出去適當的散散步。
因為感冒雖然好了,只是症狀暫時沒有了，但身體的狀況,包括休能和元氣,都還沒有完全恢復,如果此時游泳,消耗的體力比較多,對恢復不利。而且游泳容易著涼,感冒可能會再犯的。
如何預防夏季感冒
1、堅持輕微運動
感冒了不要一直臥床不起，應該適當做些運動，有利康復。心跳小於100次/分的輕度運動可增強免疫系統功能。
2、清洗鼻腔
一旦出現感冒症狀，可以用生理鹽水噴塗鼻腔，減輕症狀。然後再洗個熱水澡，效果更好。這是由於鹽有殺菌消炎的作用，有助清理鼻腔。
3、補點維生素C
不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。
