女人吃酵素有什麼好處 為什麼吃酵素反而胖了

排毒養顏

酵素中含有大量的水分，口感較為粘稠，若無其他特殊情況，女性人群可以每天早上起床空腹飲用一杯酵素，滋潤腸道，有利於清除腸道中的有害細菌、毒素，一定程度上改善及預防臉上長斑，臉色暗淡的情況，具有不錯的排毒養顏功效。

延緩面板衰老

酵素中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素，具有較強的抗氧化作用，促進機體的新陳代謝，啟用細胞活力，延緩肌膚衰老、鬆弛的情況，因此，女性人群長期適當適量飲用有利於幫助保持身體內外的年輕狀態，滋潤美白面板。

預防乳房增生

女生經常適當喝些酵素，有利於分解體內的毒素，調理身體的內分泌，加速人體的新陳代謝，減少乳腺受到的不良刺激，加速血液迴圈，避免乳房因氣血執行不暢而出現增生。

改善經期綜合症

此外，內分泌和生理變化會一定程度上影響或者加重女性月經的不適情況，而酵素中的細胞活化，以及復活細胞作用，能夠喚醒一些在體內休眠狀態的細胞，促使體內的激素水平恢復平衡狀態。加之，酵素能夠淨化體內的毒素，使激素分泌時刻處於健康水平，沒有不良的激素影響，身體便沒有了經期的各種煩惱。

女人怎麼喝酵素較好

1、早上一杯清腸道

若是腸道功能比較好，具有在每天早晨起床之後，飲用一杯酵素（100ml），接著再喝一杯溫水，這樣有利於滑利腸道，促進腸胃進行蠕動，幫助機體排除體內的毒素，排出宿便，利於排毒養顏。

2、睡前一杯助眠

同時，也可以選擇在睡前1-2個小時，喝一杯100毫升的酵素。由於酵素中的鎂元素可以幫助機體內調節情緒的激素分泌，有安神的作用。好好睡個美容覺，利於身體健康。

為什麼吃酵素反而胖了

有可能是過量飲用。

市面上的酵素多種多樣，其中或多或少都含有一定的糖分，特別是自制的酵素，有時為了保證口感的酸甜，不知覺就會新增過量的糖分，這些酵素若是過量飲用，會攝入過多的糖分，堆積體內逐漸轉化為脂肪，引起發胖，因此建議每天飲用100-200ml為宜。