玉飛Sama
酵素果凍對身體有害嗎
視情況而定。
需要根據食用量和個人的體質來決定，適量吃酵素果凍對身體沒有什麼影響，但是長期食用可能會對身體造成影響。
首先可能會使肝臟代謝功能下降，導致脂肪肝，不利於身體正常代謝，損害肝臟代謝功能。
其次酵素果凍的過程中會新增大量色素，香料或其他新增劑，長期吃可能會出現腹痛和腹瀉的症狀。
此外，部分人群對酵素過敏，服用酵素果凍後，可能會出現面板瘙癢和紅斑等過敏反應。
酵素果凍吃了幾個小時會見效
6-8個小時之後會有明顯的效果。
但是具體時間也因人而異，酵素果凍是用各種水果、蔬菜等發酵製成的生物酶，含有維生素、乳酸菌、氨基酸的成分。
通常吃了之後大概2~10個小時左右排便，酵素刺激腸道蠕動，促進腸道排洩，所以可以排出腸道內的毒素，促進脂肪的分解，但是因為每個人吸收的能力各不相同，所以吃了幾個小時會見效也是因人而異。
酵素的作用與功效及副作用
酵素的功效是促進消化、緩解便秘、減肥瘦身，但是不建議過量食用，血糖不平穩的人群以及有潛在糖尿病風險的人群最好不要吃酵素果凍吃，以免對身體造成傷害。
酵素果凍中的酵素和藍藻膠不僅可以加速新陳代謝，還可以補充人體所需的脂肪酶，加速脂肪分解。
酵素果凍飯前吃還是飯後吃效果好
酵素果凍飯前吃效果好。
通常可以選擇在餐前1小時或睡前半小時空腹吃酵素果凍，能增強胃腸的吸收功能，增強體質。
日常生活中多鍛鍊，儘量選擇有氧活動，比如說跳繩或者是打羽毛球，都是可以達到減肥的效果的。
