吐納語秋
雪蓮果和牛奶能一起吃嗎
不建議一起吃。
雪蓮果是菊科多年生草本植物的根莖，味甘苦性寒，歸肝、脾、腎經，其中含有大量的維生素、碳水化合物、單寧、纖維素、糖分等，具有一定潤腸通便、清肝解毒等作用；而牛奶味甘性平，含有大量的蛋白質、脂肪以及糖分，具有一定滋陰潤肺、補氣養血等作用。
但雪蓮果中的單寧可以促進人體鈣、鎂物質吸收，如果將其與牛奶一起吃，其中含有大量的蛋白質，兩者會相互作用，導致各自的作用減弱，因此雪蓮果和牛奶不建議一起吃。
雪蓮果和牛奶一起吃了怎麼辦
根據實際情況而定。
雪蓮果和牛奶之所以不建議一起吃，是因為兩者會相互作用，導致自身營養價值降低，一起吃後如果並沒有不適症狀發生，那麼不需要太擔心，多吃一些促進消化的食物加速其代謝即可。
但要是將雪蓮果和牛奶一起吃後，出現了嚴重的腹痛、便溏以及腹瀉等不適症狀發生，並且症狀還在加重，這時候建議及時去醫院進行治療比較好。
吃雪蓮果的禁忌
吃雪蓮果是具有一定禁忌的，具體如下：
1、雪蓮果性寒，不建議過量吃，避免加重自身寒氣，導致腸胃不適症狀發生。
2、對於脾胃虛寒的人群來說，最好是要少吃雪蓮果，否則很容易加重其不適症狀。
3、雪蓮果中的糖分含量較高，因此對於糖尿病或者血糖高的人群來說，要少吃雪蓮果比較好。
4、雪蓮果具有一定潤腸通便的作用，因此對於腸胃不佳的人群來說，也建議好吃雪蓮果。
為什麼吃了雪蓮果臉會變黑
吃雪蓮果不會導致臉變黑。
由於雪蓮果切開後儲存一段時間會發黑，因此有人說吃雪蓮果會導致臉變黑，但其實這是沒有科學依據的。雪蓮果氧化出現的發黑現象，和臉部生成的黑色素並不是同一類成分。
反而雪蓮果含有大量的維生素C，而維生素C對面板美白有一定的輔助作用，適量吃可以幫助肌膚抵禦紫外線侵害，促進肌膚的新陳代謝，將體內的黑色素轉化為黑色素前質，使人體肌膚白嫩起來，並不會導致人體臉變黑，不需要太擔心。
