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雪蓮果孕婦能吃嗎
雪蓮果雖然是寒性水果，但是孕婦是可以食用的，並且雪蓮果營養價值豐富，功效與作用較多，對孕婦和胎兒都有很多好處，只要食用時注意一下量即可。
雪蓮果的營養價值
雪蓮果含有大量的寡糖，寡糖具有很多功效：
1.促消化，調理胃腸道。
2.是腸內有益菌叢的促生劑，產生雙歧因子。
3.調理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病。
4.通便、防治下痢。
5.降火清毒、防治面皰、暗瘡。
6.提高免疫力。
孕婦吃雪蓮果的好處
降三高
雪蓮果有降低血壓，血脂，膽固醇的功效，孕婦適當食用雪蓮果能降低孕婦血液中血脂，膽固醇的濃度，能有效的孕婦孕婦高血壓症狀。
防治便秘
雪蓮果含有大量的寡糖，具有促消化和調理腸道的功能，並且雪蓮果中的膳食纖維含量也較高，能很好的防治孕婦便秘的情況。
孕婦吃雪蓮果該怎麼吃
孕婦食用雪蓮果最好選擇煲湯，燉排骨來食用，能一定程度上降低雪蓮果的寒性屬性，對孕婦的身體有益，如果直接當做水果或者榨汁食用，建議在食用雪蓮果後進食一些其他熱性水果，如香蕉、荔枝、柿子、蘋果、櫻桃、龍眼、甜瓜等。
孕婦吃雪蓮果的注意事項
1.孕婦雖然可以吃雪蓮果，但是不宜多吃，雪蓮果是屬於寒性的水果，少食可以使孕婦的身體輕微偏寒性，對身體和腹中的胎兒都有一定的好處，可一旦食用過多容易導致腹瀉。
2.本身就有腹瀉的孕婦也不宜食用雪蓮果，容易加重腹瀉。
