是星澤吖
孕婦可以喝什麼飲料
水
水對血細胞的健康非常關鍵。懷孕的時候，身體需要補充更多的水分。另外，水也是母乳的重要成分之一。
傳統自制飲料
薄荷檸檬水、冰凍果子露、芒果汁等家庭自制飲料都富含各種營養，既可以補充水分，也可以預防嘔吐。
自制蔬菜汁
如果你平時不喜歡吃蔬菜，可以把蔬菜榨汁後再喝，這樣既可以補充水分，也可以補充各種維生素和礦物質等。
無酒精雞尾酒
在節慶日或者喜宴上的時候，可以用無酒精雞尾酒來代替酒精飲料。不含酒精的水果雞尾酒不僅外觀炫麗迷人，其口感也非常鮮美誘人，另外它還可以給身體提供營養物質。
牛奶製品
牛奶製品富含鈣、蛋白質和維生素B-12，牛奶、奶昔、脫脂乳、冰沙等都是很好的選擇。
椰子汁
椰子汁是一種天然的飲料，可以預防脫水，也可以給人體補充鹽分。對準媽媽們來說，椰子汁是一種極為健康的飲料。
檸檬水
檸檬水不僅可以給人體補充水分，還可以給人體提供維生素C，讓人體可以更有效地吸收鐵質。此外，加入薄荷或者姜的檸檬水可以很好地緩解晨吐。
鮮果汁
在天氣比較炎熱的時候，喝點用橘子、橙子、菠蘿、甜瓜、西瓜等水果榨出來的果汁非常解暑。最好喝鮮榨的果汁，這樣的果汁含有水果本身所具有的所有營養。
孕婦喝什麼花茶好
1、玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果，同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。
2、紅樹莓葉裡含豐富鐵質，能夠有助於胚胎的發育，增加奶水，減少噁心，減少孕期疼痛等。但也有不同的意見認為不應該在懷孕的整個過程中都喝這種茶，所以專家都建議在喝茶的時候要小心，最好根據自己的情況訊問醫生是否合適。
3、孕婦無論選擇什麼茶葉，孕婦在選擇茶葉時，要根據個人的飲茶習慣、年齡、健康情況、生活環境等，來選擇適合自己的茶葉和飲用的量，一般來說每天2～5克為宜，對於體能消耗較多、進食量較大的人，可以適當增加一點。
孕婦喝茶的注意事項
1、適合孕婦喝的茶很多，比如薄荷茶和檸檬馬鞭草清爽提神的薄荷茶和爽口安神的檸檬馬鞭草非常適合於妊娠反應劇烈的時候飲用。
2、玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果，同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。它非常適合在妊娠中期飲用。
3、菩提茶西洋菩提樹為原料製成的菩提茶可以有效地提高睡眠質量。一般在睡覺前飲用。
4、穀物茶大麥茶將大麥煎炒煮制而成的大麥茶是不含咖啡因的，麥香怡人的同時，還有防止血液粘稠的功效。
5、黑豆茶是由黑大豆煎炒而成的。黑豆的豆皮中含有抗氧化作用的花青素，另外還富含對人體健康有利的胚芽成分。
6、中國茶根據製造方法的不同，中國茶有很多的種類。儘管很難說哪種茶葉是低咖啡因的，但一般來說用花朵製成的菊花茶是不含咖啡因的，因此比較適合孕婦飲用。
