燕窩小孩子可以吃嗎

燕窩小孩子可以吃嗎

燕窩小孩子是可以吃的。

燕窩性平味甘。歸肺、胃、腎三經。且含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、糖類、鉀、鈣、磷等營養物質，小孩子適量吃些燕窩，對其生長髮育都是有好處的。

小孩吃燕窩的好處

增強免疫力

燕窩中含有的唾液酸也稱為燕窩酸，能增強免疫力，讓細菌不易附著在呼吸系統粘膜上，癒合、修復受損細胞。再加上燕窩中的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，能促進細胞再生，增強免疫能力，小孩適量食用不僅能提高免疫力，還能增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。

增強記憶力

燕窩中的唾液酸，不僅能提高免疫力，還能幫助促進大腦神經細胞的資訊傳遞速度，提高記憶力，而且燕窩中還有多種氨基酸，嬰幼兒常服可有助於腦部發育，兒童常服可達到增強記憶力及學習能力的功效。

促進生長髮育

小孩子是處於生長髮育期的，需要補充大量的礦物質，而燕窩中的礦物質非常豐富，有鈣、鐵、磷、鉀、鎂等，有促進骨骼生長和發育的作用。

小孩子能大量吃燕窩嗎

小孩是不能大量食用燕窩的。

雖然吃燕窩對於小孩的生長髮育都是有幫助的，但是也不能多吃，燕窩是高蛋白食物，小孩的腸胃吸收能力還不是很強，吃得過多，會增強腸胃負擔，不能完全消化吸收，容易出現消化不良的現象。要注意在燉燕窩時，不宜加太多的糖，那樣不僅對孩子的牙齒不好，而且還容易增加體內溼熱。

小孩一次吃多少燕窩合適

因為小孩對燕窩中的營養的吸收能力有限，一般的話是建議小孩每次吃2-3克，每天或是隔一天吃一次即可，而且要注意小孩吃的燕窩在燉的時候要燉的稀一些，讓小孩好消化。

小孩怎麼吃燕窩好

燕窩米糊

把燕窩燉溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有幫助消化，調理腸胃或增加食慾之效果。比較適合年紀比較小的孩子吃。

蘋果燕窩汁

1、燕窩清水泡發4個小時，文火燉制40分鐘後加冰糖備用；

2、將蘋果去皮與酸奶混合鮮榨成汁；

3、將已燉好燕窩攪碎加入蘋果汁攪拌均勻即可。

燕窩布丁

1、燕窩泡發、挑洗好，若採用燕安居純淨燕窩，此步驟跳過；

2、芒果取肉切成小塊、櫻桃切成2半、水蜜桃切成小塊；

3、煲里加礦泉水，加入冰糖水，加入果凍粉拌勻，方涼，製成果凍；

4、燕窩燉煮好，搭配水果丁，就著果凍食用即可。

哪些小孩不宜吃燕窩

1、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，不適合吃燕窩。

2、過敏體質的小孩不能吃燕窩，會對燕窩中的蛋白或是殘留的動物絨毛過敏，食用燕窩後會出現面板瘙癢、皮疹等過敏症狀。