山竹怎麼挑 山竹一天最多吃幾個

選擇果蒂綠的

挑選山竹的時候，首先可以看一下山竹果蒂的顏色，一般建議挑選果蒂比較綠的，因為果蒂顏色越翠綠，表示山竹越新鮮，如果果蒂顏色發黑，則表示存放時間過久，山竹的新鮮度不夠，不建議挑選。

選擇果殼軟的

挑選山竹時，還可以捏一下山竹的果殼，如果山竹殼捏起來比較軟，富有彈性，則表示成熟度比較高，口感會比較甜；但是如果山竹捏起來很硬，則多表示山竹比較老或是新鮮度不夠，不建議挑選；若是山竹殼捏起來特別軟，沒有彈性，甚至還有汁水流出，這樣的山竹通常多表示已經腐壞，也不宜挑選。

選擇果薺多的

一般的山竹多是5-6瓣果肉，多的山竹果肉有8瓣，有的品種的山竹可能只有4瓣果肉，而山竹果薺的數量就代表山竹果肉的瓣數，所以挑選山竹時，還可以看一下山竹底部的果薺，建議選擇6-8瓣的果薺，這樣的山竹果肉比較多，果核比較小。

選擇顏色亮的

山竹的顏色多為紫紅色，有的品種會泛有黑色，挑選山竹時，應當選擇顏色看起來比較有光澤的，這樣的山竹通常會比較新鮮；而如果山竹的顏色十分暗沉，則表示存放時間過久，新鮮度不夠，不建議挑選。

選擇手感重的

挑選山竹時，還可以掂一下山竹的手感，在同樣大小的山竹中，應選擇手感重的，因為這樣的山竹水分比較多，吃起來口感好；如果山竹掂起來輕飄飄的話，則多表示存放過久，水分流失過多，其果肉也比較乾癟，不宜挑選。

山竹一天最多吃幾個

2-3個。

山竹雖然味道酸甜可口，營養豐富，但是也不宜過多食用，一般建議一天吃2-3個即可，因為山竹性質寒涼，如果食用過多，其寒性容易刺激腸胃，引起腸胃不適；另外，山竹中糖分含量比較高，如果長期大量食用，其糖分無法完全消耗，就會以脂肪的形式堆積在體內，導致長胖。