落雁紅芹
尿少小腿腫按摩哪個穴位
1.三陰交
定位：三陰交在內踝尖上直上3吋，約4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
功能主治：三陰交可健脾益血，調肝補腎，可用於水腫，小便不利，遺尿，膝腳痺痛，腳氣，失眠，溼疹，蕁麻疹，神經性皮炎，高血壓病等，適合用於緩解尿少小腿腫選穴。
2.陰陵泉
定位：陰陵泉在小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷處。
功能主治：主治腹脹，水腫，黃疸，洩瀉，小便不利或失禁，遺精，月經不調，赤白帶下，膝脛痠痛等，有利尿緩解小腿腫的作用。
3.地機
定位：正坐或仰臥位，在陰陵泉直下3寸，陰陵泉與三陰交的連線上，脛骨內側面後緣處即是。
主治：主治腹痛，腹脹，食慾不振、洩瀉，水腫，小便不利，痢疾，月經不調，痛經，遺精等，能利尿緩解小腿腫。
4.復溜
定位：正坐或者仰臥，在小腿裡側，腳踝內側中央上二指寬處、脛骨與跟腱間。
功能主治：補腎益陰，溫陽利水。主治腎炎、腹脹，水腫，腸鳴，洩瀉，盜汗，自汗，腳氣，手腳浮腫，足痿等，有利尿緩解小腿腫的作用。
5.水分
定位：水分穴位於上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。
功能主治：分清泌濁、利尿消腫。主治腹痛，腸鳴洩瀉，水腫，蠱脹，以及腎炎等，有利尿緩解小腿腫的作用。
尿少小腿腫推薦食物
1.菠蘿
菠蘿味甘酸微澀、性平，入肺、大腸二經。有解暑止渴、和胃健脾、消食止瀉、利尿消腫之功。據現代飲食科學專家研究，菠蘿富含的糖分、鹽類及酶類，有一定的利尿、消腫和降壓作用，是腎炎水腫、原發性高血壓人群的食療佳果。
2.赤小豆
赤小豆有利水消腫，解毒排膿，和血退黃的作用。主治水腫、腳氣、黃疸、瀉痢、癰腫、便血等症。
3.冬瓜
冬瓜入肺、小腸、膀膚經，清熱化痰，解毒除煩，滲利去溼，生津止渴解毒。主治暑熱煩渴、痰熱咳喘、水腫脹滿、腳氣癰腫、痔漏瀉痢等症，並解魚毒、酒毒。
尿少小腿腫推薦泡水中藥
1.黃芪
黃芪味甘，性微溫。歸脾、肺經。可用於補脾氣，升清氣，益衛氣，利尿消腫，補氣生血、活血，託毒生肌等。
2.車前子
車前子味甘，性寒，歸肝、腎、肺、小腸經。有清熱利尿通淋，滲溼止瀉，明目，祛痰的功效。用於熱淋澀痛，水腫脹滿，暑溼洩瀉，目赤腫痛，痰熱咳嗽。
3.益母草
益母草可活血化瘀，利尿消腫，現代藥理學認為，益母草具有增加冠狀動脈血流量、減慢心率、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂、增強人體免疫力和利尿等作用。
尿少小腿腫推薦飲品
1.紅豆豆漿
材料：紅豆100克，白糖適量。
做法：
（1）紅豆淘洗乾淨，用清水浸泡4-6小時。
（2）把浸泡好的紅豆倒入豆漿機中，加水至上、下水位線之間，煮至豆漿機提示豆漿做好，加白糖調味後飲用即可。
功效：紅豆被李時珍稱為“心之谷”，具有養心的功效。每天適量食用紅小豆，可幫助淨化血液，解除心臟疲勞。另外，紅小豆還能利尿消腫。
2.西瓜汁
材料：西瓜250克，蜂蜜適量。
做法：
（1）西瓜去皮、去子，切成小塊。
（2）將西瓜放入榨汁機中攪打成汁，打好後倒出，調入蜂蜜即可。
功效：西瓜含有維生素C、鉀、茄紅素等物質，能清熱解毒、利尿消腫、生津止渴，還能滋養肌膚，降低血壓。
3.西瓜黃瓜汁
材料：西瓜300克，黃瓜150克，蜂蜜適量。
做法：
（1）西瓜去皮，去子，切小塊； 黃瓜洗淨，切小塊。
（2）將準備的食材倒入榨汁材中，攪打均勻後倒入杯中，加入蜂蜜攪勻即可。
功效：西瓜黃瓜汁富含礦物質，可生津止渴、利尿消腫、輔助降血壓。
