高齡孕婦可以吃枸杞嗎

高齡孕婦可以吃枸杞嗎

可以吃。

枸杞果肉的營養價值高，含豐富的天然胡蘿蔔素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜鹼、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養成分，有滋補肝腎，益精明目等功效。高齡孕婦適當吃些枸杞，有補益身體的好處。

高齡孕婦吃枸杞好嗎

高齡孕婦吃些枸杞是有好處的，如益精明目、增強免疫力等。

益精明目

枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而且枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，有明目之功，俗稱“明眼子”。孕婦吃些枸杞，對眼睛有好處。

滋補肝腎

枸杞還有滋補肝腎的功效。因為枸杞子含有甜菜鹼，能夠抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，因而具有保護肝臟作用。有助於緩解肝腎虛損、精血不足所致的腰膝痠軟、頭暈、耳鳴等症。

提高免疫力

孕婦吃杞泡還能提高人體免疫力。因為枸杞子富含枸杞多糖，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力，增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

高齡孕婦怎麼吃枸杞

孕婦食用枸杞的時候，不建議沖水喝，這樣效果其實沒有多大。而是建議用煲湯的方式，將枸杞放到湯裡面，例如，雞、鴨、豬腳、骨頭湯等。

高齡孕婦吃枸杞的注意事項

1、孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒。因為枸杞屬於溫熱補品，過量食用容易導致血熱，從而出現流鼻血等情況。

2、泡煮時間不宜過長：枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

不適合吃枸杞的孕婦人群

1、枸杞性溫，正在感冒發燒，或者身體有炎症腹瀉的孕婦人群，在發病期間不宜食用枸杞子。

2、枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子。

3、枸杞子具有興奮性神經的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

4、脾胃薄弱的孕婦也要少吃，因為枸杞子是滋補性食物，吃多了容易妨礙脾胃的消化功能。