一條小沛亦
控制食鹽攝取量
鈉鹽過多會導致的水鈉瀦留，進而引起血壓升高，一般建議高齡孕婦每天食鹽的攝入量不超過5克。
觀察白帶情況
高齡孕婦懷孕後為避免感染炎症，增加孕婦妊娠期流產的風險，懷孕後應當勤換洗貼身內衣褲，並時常用溫水清洗私處。如果發現白帶顏色較濃、有異味，或者出現私處瘙癢，應該及時就醫。
補充葉酸
高齡孕婦孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止，不可多服。
勞逸結合
高齡孕婦胎兒的流產率、難產率和畸形率都比年輕孕婦高，很多高齡孕婦在懷孕後前三個月都需要求絕對臥床休息，以保證胎兒平安降生。
如果孕婦懷孕後身體狀態不錯，可以偶爾出去散散步，但是散步的時間控制在20分鐘以內，如果散步過程中孕婦感覺疲勞或者不適，應當立即停止散步，並休息。
忌口
螃蟹是大寒的食物，高齡孕婦懷孕三個月以內應禁吃螃蟹。另外，龍眼、人參、山楂、甲魚、咖啡、酒、濃茶等都不宜吃。
不提重物護子宮
子宮也會隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動，也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“託腹帶”。
警惕陰道出血
高齡孕婦如果發現陰道出血，哪怕只是少量的，或者出血已經停止了，也應該高度重視，並立即去醫院就診，以免造成胎兒流產。
警惕腰痠腹痛
發現自己腰痠或者腹痛時，要及時的諮詢醫生。不少女性懷孕後由於生理變化，會出現腰痠、腹痛，但是不會出現陰道出血的情況，這屬於正常現象。由於高齡產婦胎兒比較敏感，如果發現腰痠腹痛了，不能麻痺大意，應該及時諮詢醫生。
忌口
螃蟹是大寒的食物，高齡孕婦懷孕三個月以內應禁吃螃蟹。另外，龍眼、人參、山楂、甲魚、咖啡、酒、濃茶等都不宜吃。
不提重物護子宮
子宮也會隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動，也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“託腹帶”。
警惕陰道出血
高齡孕婦如果發現陰道出血，哪怕只是少量的，或者出血已經停止了，也應該高度重視，並立即去醫院就診，以免造成胎兒流產。
警惕腰痠腹痛
發現自己腰痠或者腹痛時，要及時的諮詢醫生。不少女性懷孕後由於生理變化，會出現腰痠、腹痛，但是不會出現陰道出血的情況，這屬於正常現象。由於高齡產婦胎兒比較敏感，如果發現腰痠腹痛了，不能麻痺大意，應該及時諮詢醫生。
關注妊娠期疾病
高齡產婦易患妊娠期心臟病、妊娠高血壓綜合徵和妊娠期糖尿病等，懷孕後一定要時常關注自己的血壓、血糖值，特別是懷孕前三個月，胎兒還不太穩定的時候。
避免用力解大便或拉肚子
高齡孕婦懷孕前三個月，由於受精卵著床還不穩固，用力解大便容易造成腹壓增強，影響受精卵著床和發育，嚴重的可能會導致流產，因此懷孕後一定要避免用力解大便。
有部分高齡孕婦懷孕後會出現輕微的拉肚子，這種情況要特別小心，密切的關注胎兒的情況，一天拉肚子超過三次就應該去醫院檢查，切忌盲目大意，弄不好容易造成滑胎。
放鬆心情
懷孕後一定要保有愉快輕鬆的情緒，不要過於焦慮。孕婦情緒波動太大會引起體內激素的變化，體內激素改變則會對胎兒的健康不利，嚴重的還會導致流產。
